我が家の献立

焼肉丼 赤大根の甘酢漬け モロッコインゲンとカニカマの和え物 豆腐 しめじの白だし煮 味噌汁 焼肉丼の献立 豚肉に焼肉のタレをもみ込み、グリル名人(グリルパン)に並べて魚焼きグリルで焼きました。 ごは ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) ローストビーフの献立 ナスの甘辛 ブロッコリー 無限ピーマン、パプリカ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

我が家の献立

マグロのたたき丼 塩こうじ鶏のサラダ 高野豆腐の含め煮としめじの白だし煮 ナスの甘辛 めかぶ 冷奴 味噌汁 マグロのたたき丼の献立 なんかいろいろとおかずを並べ過ぎたみたい。 マグロのたたき丼だから、 ...

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ごはん 照り焼きチキン えのき トマトと玉ねぎのサラダ たまご豆腐 コールスローサラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 照り焼きチキンの献立 鶏も ...

我が家の献立

ごはん 茹で+焼き塩豚 ニラ漬け 新玉ねぎのスライス たけのこ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 茹で+焼き塩豚の献立 塩こうじで漬け込んだ豚肩ロース。 ...

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ごはん コロコロステーキ きゅうりともずくの酢の物 ツナ缶きゅうり 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g コロコロステーキの献立 スーパーで前から気にな ...

我が家の献立

焼肉丼 トマトと新玉ねぎのスライスサラダ たまご豆腐 菊芋の甘酢醬油漬け キムチ ワカメスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉丼の献立 グリル名人( ...

我が家の献立

焼き鳥丼 枝豆豆腐 スモークサーモンのマリネ 野菜サラダ 菊芋の甘酢醬油漬け カッテージチーズとブロッコリーのサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼き ...

我が家の献立

マグロのたたき丼 海老とブロッコリーのガーリックバター 味付めかぶ 新玉ねぎのスライスサラダ さつまいもの甘煮 とろろ昆布のお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...

我が家の献立

焼肉丼 コールスローサラダ たまご豆腐 大根のきんぴら さつまいも トマトとスライス玉ねぎのサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉丼の献立 ものすご ...