我が家の献立

酵素玄米(寝かせ玄米)←まだ寝かせ途中 白菜と肉団子の豆乳煮 ブロッコリーのホイル焼き 大根葉のふりかけ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240 ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 白菜とツナ缶の電子レンジ蒸し 茹でたまご(マヨネーズとゴマ塩) モロヘイヤのお浸し トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 生姜のたまり漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カ ...

我が家の献立

白菜とツナの蒸し鍋の献立です。 ごぼうの炊き込みごはん 白菜とツナの蒸し鍋 ニラの醤油漬け 無限ピーマン風 煮豆(市販) 味噌汁(コールラビ、ワカメ、油揚げ) 白菜とツナの蒸し鍋 洗って切った白菜を立 ...