【こんがり焼いた一枚】ピザトーストの献立(2026年3月29日の昼ごはん)

ピザトーストの献立

(2026年3月29日の昼ごはん)

この日のお昼ごはんは、ピザトースト。
食パンにケチャップとにんにく(チューブ)を塗り、玉ねぎ・ピーマン・ベーコン・コーン・ピザチーズをのせてオーブントースターで焼きました。
具材の旨みがしっかり出て、満足感のある一枚になりました(^^)

[献立]
ピザトースト
バナナ(1/2)
カップスープ
ヨーグルト

ピザトースト
ケチャップとにんにくを塗った食パンに、玉ねぎ・ピーマン・ベーコン・コーン・チーズをのせて焼いたもの。
具だくさんで食べ応えがある。

ピザトースト

バナナ(1/2)
手軽に食べられるフルーツ。

カップスープ
温かいスープでほっとできる一杯。

ヨーグルト
口の中をさっぱりさせてくれる。

(2026年3月29日の昼ごはん)

Left Caption
栄養バランスのポイント(およそ)
※ピザトーストで炭水化物と脂質をしっかり確保できる
※具材の野菜でビタミンと食物繊維をプラスできる
※ヨーグルトとバナナでたんぱく質とミネラルを補える
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約700kcal
※糖質量：約85g

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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Posted by わか