我が家の献立

ごはん(黒米入り) サバ缶おろし ナスとわかめの和え物 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...

我が家の献立

ピザトースト コールスローサラダ カップスープ ピザトーストの献立 少し前からピザが食べたくて、この日のお昼はピザトーストにしました。 今回は食パンを使ってのピザトーストだったけど、ピザ生地を作って冷 ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) ミニフライパンでベーコンエッグ あぶら菜とカニカマのピーナッツ和え ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...

レシピサイト(本)を参考

あるレシピサイトを参考に、手作りのカッテージチーズを使ってチーズケーキを焼いてみました。 砂糖はパルスイートに変更。 手作りカッテージチーズ(牛乳と酢で作る)、たまご、小麦粉、パルスイート。 これらを ...

我が家の献立

焼き鳥丼 枝豆豆腐 スモークサーモンのマリネ 野菜サラダ 菊芋の甘酢醬油漬け カッテージチーズとブロッコリーのサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼き ...

作り置き・下ごしらえ

あまり変わり映えしないですが、今回の作り置き、下ごしらえ。 ひじき煮 ひじきの水煮パックが1袋あったので煮ておきました。 ひじき、人参、油揚げ、スナップエンドウ。 スモークサーモンのマリネ いつもは作 ...

我が家の献立

ごはん(もち麦入り) しらすおろし 春キャベツと魚肉ソーセージ ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 白菜とわかめのお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...

我が家の献立

マグロのたたき丼 海老とブロッコリーのガーリックバター 味付めかぶ 新玉ねぎのスライスサラダ さつまいもの甘煮 とろろ昆布のお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...

レシピ・おかず

豚バラ肉をボイルして、きゅうりをピーラーでスライスして、トマトを添えて、豚しゃぶサラダ。 ガーリック系のドレッシングで食べました。 ピーラーでスライスするきゅうりは食べやすくて好き。 二人で1本は簡単 ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) チルド肉団子 春キャベツとわかめの酢の物 ゆでたまご 菊芋の甘酢醬油漬け 大根のきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質: ...