我が家の献立

ごはん 豚の角煮、煮たまご しめじと枝豆のガーリックバター ほうれん草のごま和え わかめときゅうりの酢の物 漬物 味噌汁(白菜、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約 ...

我が家の献立

ピザトースト 白菜のシチュー バナナ ピザトーストの献立 冷凍の食パンがあったので、それを使ってピザトーストにしました。 ピーマンをカットしたくらいで、あとの食材は下ごしらえ済みのものばかり。 それら ...

作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2024年2月29日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 キッチンペーパーで軽く水分を拭き取っています。 ほうれん草 カットしてボイル、水気をきって保存容器へ。 酢玉ね ...

我が家の献立

おかかごはん しらすおろし なめたけ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おかかごはんの献立 ...

関節リウマチの記録

先日、整形外科へ行ってきました。 今回は右手の人差し指のことを話し、それから首が回らない、痛いということを話しました。 指に関しては腫れている、ココが痛い?など話した程度。 注射のことは何も言われなか ...

我が家の献立

冷凍パスタ サラダ なすの甘辛炒め キムチ もずく酢 冷凍パスタの献立 ワケあって、夕食は冷凍パスタたらこ味。 どうしても作れなくて、予定していた豚の角煮は翌日以降へ持ち越し。 副菜は作り置きなどの簡 ...

我が家の献立

マルちゃんカレーうどん+ピザ用チーズ サラダ 冷凍みかん マルちゃんカレーうどんの献立 マルちゃんのカレーうどんを土鍋で作ってお昼ごはん。 今回はピザ用チーズを途中加えて味変して食べました。 具材は特 ...

作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2024年2月28日) まいたけ ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 あまり安くなかったので今回は1パック分。 豚の角煮 ずっと食べたいと言われていた豚の角煮。 やっと煮ることがで ...

我が家の献立

ごはん さばらー味噌ラー油 チーズはんぺん トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆 なすの甘辛炒め 赤大根の甘酢漬け バナナヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食 ...

我が家の献立

まぐろのたたき丼 煮豆 生ハムのマリネ ブロッコリーサラダ 魚河岸揚げでおでん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g まぐろのたたき丼の献立 まぐろのたたき丼で夕食 ...