我が家の献立

ミニハンバーグ(市販)とバターポテトの献立 ごはん(白米+発芽玄米)、ふりかけ ミニハンバーグ(市販)とバターポテト 野菜サラダ めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

我が家の献立

ミートボールの献立 ごはん(白米+発芽玄米) ミートボール(イシイのミートボール) ズッキーニのナンプラー和え 野菜サラダ めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カ ...

我が家の献立

茹でたまごとツナ缶きゅうりの献立 発芽玄米ごはん 茹でたまご ツナ缶きゅうり やわらぎメンマ おかか生姜 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約5 ...

我が家の献立

もつ煮の献立 発芽玄米ごはん もつ煮 春雨サラダ えのきバター ブロッコリーとトマトのサラダ めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 発芽玄米ごはん 圧力 ...

調味料

少し前に買ってきたお惣菜にナンプラーが入っていて、それが意外とおいしくて…。 そう言えば、以前主人が、ナンプラーを使った料理が食べたいって言っていたな。 ってことで、ナンプラー(nampla)を買って ...

レシピ・おかず

コメダ珈琲の「たっぷりたまごのピザトースト」が食べたい! ってことで、コメダ珈琲みたいな?たまごのピザトースト風をお昼ごはんに作ってみました。 食パンは8枚切りを使用。 本当はもう少し厚めの食パンがよ ...

我が家の献立

焼魚(さばのみりん干し)と発芽玄米ごはんの献立 発芽玄米ごはん 焼魚(さばのみりん干し) おかか生姜 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約 ...

我が家の献立

焼魚(鮭)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(鮭) もやしときゅうりの梅おかか和え モロヘイヤのお浸し おかか生姜 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖 ...

我が家の献立

冷凍チャーハンの献立 冷凍チャーハン もつ煮 パプリカのマリネ 野菜サラダ キムチ 冷凍チャーハン 我が家では時々食べます、冷凍チャーハン。 昔ながら?のシンプルなチャーハンが今は好き。 わたしひとり ...

我が家の献立

ポン酢で簡単!焼ししゃもの南蛮漬けの献立 ごはん(黒米入り) ポン酢で簡単!焼ししゃもの南蛮漬け コールスローサラダ かぼちゃサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、 ...