新着記事/更新記事

リウマチ治療555日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療555日目(体調や症状の記録)

今日は2025年5月17日、関節リウマチ治療555日目 フォリアミン服用日 この ...
さばらー味噌ラー油の献立

: 我が家の献立

さばらー味噌ラー油の献立(2025年5月15日の朝ごはん)

ごはん さばらー味噌ラー油 なすの甘辛炒め きゅうりの塩昆布漬け トマトの酢玉ね ...
炒りたまごごはんの献立

: 我が家の献立

炒りたまごごはんの献立(2025年5月14日の朝ごはん)

炒りたまごごはん 磯香のりふりかけ あぶら菜のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ ...
グリルエビフライの献立

我が家の献立

黒米入りごはん グリルエビフライ タルタルソース風 きゅうりのきざみ昆布漬け きんぴらごぼう(チルド) 味噌汁(油揚げ、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...

サムギョプサルの献立

我が家の献立

ごはん サムギョプサル なすの甘辛炒め バターコーン 味キムチ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サムギョプサルの献立 サムギョプサルで夕食。 スーパ ...

焼肉丼の献立

我が家の献立

焼肉丼 ほうれん草のごま和え もやしの中華和え カリカリ梅 キムチ 味噌汁(インスタントフリーズドライ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉丼の献立 牛カルビ ...

ポークソテーの献立

我が家の献立

ごはん ポークソテー ちくわときゅうりのわさびしょう油和え サラダ 煮豆 キムチ 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ポークソテーの ...

紅はるかで焼いも

作り置き・下ごしらえ

紅はるかで焼いも グリル名人(グリルパン) グリル名人(グリルパン)に普通のホイルを敷き、その上にさつまいも。 さつまいもの上に黒ホイルをのせて、魚焼きグリルで焼きました。 30分くらい焼いて、そのま ...

豚バラ焼肉の献立

我が家の献立

ごはん 豚バラ焼肉 ブロッコリーハム コールスローサラダ キムチ 味噌汁(豆腐、なめこ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚バラ焼肉の献立 豚バラ焼肉用を焼いて ...

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焼塩さばの献立

我が家の献立

ごはん 焼塩さば 松前白菜 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(もやし、ニラ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼塩さばの献 ...

照り焼きチキン、下仁田ネギ添えの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 照り焼きチキン、下仁田ネギ添え 野菜サラダ もずく酢 キムチ 味噌汁(玉ねぎ、麩、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 照り焼きチキン、下仁田 ...

照り焼きチキンの献立

我が家の献立

ごはん 照り焼きチキン オニオンサラダ コールスローサラダ きんぴらごぼう 梅干 味噌汁(豆腐、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 照り焼きチキンの献立 ヨ ...

カルビ焼き肉野菜添えの献立

我が家の献立

ごはん カルビ焼き肉野菜添え サラダ キムチ 梅干 かき玉汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g カルビ焼き肉野菜添えの献立 カルビと、カラーピーマン、なすを焼いて ...