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下ごしらえ(2025年4月12日)

: 作り置き・下ごしらえ

下ごしらえ(2025年4月12日)

下ごしらえ(2025年4月12日) もやし 電子レンジで加熱。 和え物や炒め物、 ...
さつま揚げのバターしょう油の献立

: 我が家の献立

さつま揚げのバターしょう油の献立(2025年4月12日の朝ごはん)

ごはん さつま揚げのバターしょう油 しめじ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月11日)

: 作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2025年4月11日)

作り置き、下ごしらえ(2025年4月11日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レン ...
大根の煮物の献立

我が家の献立

お赤飯 サラダ 梅きゅうり 大根の煮物 ケンタッキー 漬物 大根の煮物の献立 おとといの夜ごはん…冷凍保存のお赤飯と大根の煮物で夕食でした。 大根の煮物は「レンジで楽チンカレーポット」で煮ました。 電 ...

肉野菜炒めの献立

我が家の献立

ごはん 肉野菜炒め 豆腐のたたき梅のせ ハリハリ漬け かぼちゃ煮 きんぴら ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 肉野菜炒めの献立 肉野菜炒めで夕食です。 豚肉、白菜 ...

お赤飯の献立

我が家の献立

お赤飯 肉じゃが ごま和え 白菜の浅漬け カニカマきゅうり お吸い物 お赤飯の献立 お赤飯で夕食でした。 水加減は少なめにしたんだけど、やっぱり炊飯器で炊くお赤飯はやわらかめ? 次回はもっとお水を少な ...

シューマイの献立

我が家の献立

ごはん シューマイ 水菜とハムのサラダ 鮭フレーク わかめときゅうりの酢の物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g シューマイの献立 冷凍 ...

鮭ちらしの献立

我が家の献立

鮭ちらし イカ大根 ちくわときゅうりの和え物 あぶら菜のごま和え 煮豆(市販) 鮭ちらしの献立 鮭ちらしで夕食です。 鮭フレーク、炒りたまご、きゅうりが具材。 炒りたまごは電子レンジで加熱してマッシャ ...

しょうが焼きの献立

我が家の献立

ごはん しょうが焼き おでん きゅうりの塩昆布和え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g しょうが焼きの献立 しょうが焼きで夕食です。 レタス、水菜、トマト、ブ ...

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フランクフルトの献立

我が家の献立

ごはん フランクフルト、焼玉ねぎ ほうれん草コーン もやしとカニカマの和え物、ミニトマト添え たまご豆腐 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g フランクフルトの ...

カレイの煮魚の献立

我が家の献立

ごはん カレイの煮魚 もやしときゅうりの中華和え キムチ 冷奴 かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g カレイの煮魚の献立 おとといの夕食、カレイの煮魚がメ ...

ポークチャップの献立

我が家の献立

ごはん ポークチャップ ニラともやしの炒め物 もずく酢きゅうり キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ポークチャップの献立 ポークチャップで夕食でした。 しば ...

ポークソテーの献立

我が家の献立

ごはん ポークソテー 切干大根煮 カニカマ もずく酢きゅうり 梅干 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ポークソテーの献立 ポークソテー ...