
レンジでから揚げの献立(2025年3月14日の夜ごはん)
ごはん レンジでから揚げ あぶら菜とコーンのバターソテー きゅうりの塩昆布漬け 豆腐のネギソースかけ ブロッコリーのカッテージチーズサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kca ...

鳥めし(登利平)(2025年3月12日の夜ごはん)
この日は1ヶ月ぶりに実家に帰った日。 帰りに夕食用の鳥めし(登利平)を買ってきました。 ひさしぶりの鳥めし、おいしかったなー そう言えば、リウマチの薬の影響か?よくわからないんだけど、一時期「ごはん」 ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2025年3月11日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) ブロッコリーのカッテージチーズサラダ ごま和え 梅干 たまご豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼魚(赤魚の粕漬)の献立 赤魚の粕 ...

しゃぶしゃぶの献立(2025年3月10日の夜ごはん)
ごはん しゃぶしゃぶ 甘辛ごぼう(お惣菜) 豆腐 かぼちゃ煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g しゃぶしゃぶの献立 しゃぶしゃぶで夕食でした。 添えはもや ...

ハンバーグ(チルド)の献立(2025年3月8日の夜ごはん)
ごはん ハンバーグ(チルド)、ブロッコリー添え 野菜サラダ かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け ちくわのわさびしょう油和え 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...

串なしやきとりの献立(2025年3月6日の夜ごはん)
ごはん 串なしやきとり 冷凍卵黄のしょう油漬け きゅうりの塩昆布漬け 菊芋のバターしょう油 ブロッコリーとコーンのサラダ キムチ もつ煮(汁物代わり) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240k ...

ドリアの献立(2025年3月3日の夜ごはん)
ドリア サラダ もずく酢 ごま豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ドリアの献立 おととい…ドリアを作って夕食。 未開封の牛乳の賞味期限が間近だったので、多めに ...

焼さばの献立(2025年3月1日の夜ごはん)
黒米入りごはん 焼さば 赤キャベツのマリネ もやしとほうれん草の和え物 かぼちゃ煮 豆サラダ 味噌おでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼さばの献立 塩さばを ...

豚ロースの山賊焼きの献立(2025年2月27日の夜ごはん)
ごはん 豚ロースの山賊焼き 玉ねぎのみじんとマヨネーズ(カロリーオフ) ほうれん草のごま和え 白菜の昆布漬け きんぴら ちくわきゅうり 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、 ...

レンジでチンするから揚げの献立(2025年2月24日の夜ごはん)
ごはん レンジでチンするから揚げ おでん もやしときゅうりの和え物 きんぴら(チルド) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g レンジでチンするから揚げの献立 おととい ...