夜ごはん

釜めし(鶏ごぼう) きゅうりのきざみ塩昆布漬け ブロッコリーコーンのバターソテー お吸い物(わかめ、小葱) 釜めし(鶏ごぼう)の献立 今回の夕食は、かまっこで炊いた鶏ごぼう釜めしをメインにした和の献立 ...

ごはん 麻婆春雨(永谷園) ほうれん草コーンバター 豆腐の梅肉のせ(梅肉、小葱)、ミニトマト添え ピリ辛こんにゃく 明太子 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 麻婆 ...

ごはん 焼さば ピーラーきゅうりのサラダ 冷奴 魚肉ソーセージと玉ねぎのせ かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さばの献立 塩さばを焼いて夕食で ...

ごはん 豚しゃぶ カレー ピクルス 春雨サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚しゃぶカレーの献立 豚しゃぶカレーで夕食でした。 カレーはレトルトカレー、プロ ...

お赤飯 照り焼きチキン カニカマ(明太子) しめじのピリ辛煮 野菜サラダ スープ 照り焼きチキンの献立 照り焼きチキンで夕食でした。 照りがなくてあまりおいしそうじゃない(-_-;) おいしかったけど ...

ごはん 豚すき たまご豆腐 漬物 梅きゅうり きんぴらごぼう(市販チルド) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚すきの献立 豚すきで夕食でした。 豚肩の切り落とし ...

ごはん カリカリ焼肉 コールスロー ちくわときゅうりの和え物 マッシュポテト キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カリカリ焼肉の献立 ８月最初の夕食は、カリ ...

ごはん 冷しゃぶ 春雨サラダ ハリハリ漬け 塩もみきゅうり じゃがバター 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷しゃぶの献立 冷しゃぶで夕食でした。 添えは ...

パスタ(混ぜるだけのカルボナーラ) キャベツのチリマヨ和え きゅうりとたまごの中華炒め パスタ(混ぜるだけのカルボナーラ)の献立 パスタ(混ぜるだけのカルボナーラ)で夕食でした。 ちなみに私は混ぜるだ ...

ドリア 野菜サラダ 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 ドリアで夕食でした。 ホワイトソースは午前中に電子レンジで作っておいたのでそれを使用。 ...