我が家の献立

塩こうじ鶏のネギ焼きの献立です。 玄米ごはん、寝かせ途中のもの…150g 塩こうじ鶏のネギ焼き 蒸しオレンジ白菜のポン酢かけ 冷奴 壺ニラ風 菊芋の甘酢醤油漬け カリフラワー 玄米ごはん、寝かせ途中の ...

我が家の献立

味噌ラーメン(インスタント)の献立です。 味噌ラーメン(インスタント) コールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け 昆布豆 味噌ラーメン(インスタント) 我が家は時々、インスタントラーメンを食べます。 糖 ...

我が家の献立

ウインナーとブロッコリー炒めの献立です。 玄米ごはん、寝かせ途中のもの ウインナーとブロッコリー炒め 煮たまご(作り置き) きゅうりのぬか漬け トマトの酢玉ねぎのせ 塩こうじスープ 飲むヨーグルト(パ ...

我が家の献立

シューマイ(蒸しオレンジ白菜添え)の献立です。 ごはん(黒米入り) シューマイ(蒸しオレンジ白菜添え) ほうれん草とちくわの和え物 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーと ...

我が家の献立

カレーミートボールと煮たまごの献立です。 ごはん(黒米入り) カレーミートボール 煮たまご(作り置き) ほうれん草の和え物 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) カリフラワー さつまいも(作り置き) トマト ...

我が家の献立

焼きカツ煮丼の献立です。 焼きカツ煮丼 あかもくの酢の物 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 焼きネギ さつまいも 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きカツ煮丼 糖質35 ...

我が家の献立

明太子と焼きネギミニグラタンの献立です。 三十雑穀入りごはん 明太子 焼きネギミニグラタン コールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼き海苔 ※食前にまいたけ(食事の ...

我が家の献立

焼きカツの献立です。 三十雑穀入りごはん 焼きカツ、野菜添え ほうれん草のお浸し オクラの漬物 キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きカツ、野菜添え 作り方はひとつ前の記事でアップ。 ...

我が家の献立

たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立です。 たまごかけごはん(牡蠣だし醬油) ブロッコリーとスライス玉ねぎのカッテージチーズサラダ あかもくの酢の物、きゅうりのせ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ...

我が家の献立

オレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立です。 寝かせ玄米とお赤飯 オレンジ白菜と豚肉の蒸し物 焼きネギ カリフラワー 菊芋の甘酢醤油漬け オクラの漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

我が家の献立

じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立です。 三十雑穀入りごはん、韓国海苔ふりかけ じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒め アイスプラントとスライス玉ねぎのサラダ ひじき煮(作り置き ...