![焼玉ねぎ天の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240726-01-600x450.jpg)
焼玉ねぎ天の献立(2024年7月26日の朝ごはん)
ごはん 焼玉ねぎ天 味のり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼玉ねぎ天の献立 紀文のシャキ ...
![豆腐ステーキの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240725-01-600x450.jpg)
豆腐ステーキの献立(2024年7月25日の朝ごはん)
ごはん 豆腐ステーキ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豆腐ステーキの献立 水切りを ...
![鶏のサッパリ煮の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240724-05-600x450.jpg)
鶏のサッパリ煮の献立(2024年7月24日の夜ごはん)
ごはん 鶏のサッパリ煮 キャベツのガーリックマヨサラダ たまご豆腐 キムチ 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鶏のサッパリ煮の献立 お ...
![肉汁つけうどんの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240724-03-600x450.jpg)
肉汁つけうどんの献立(2024年7月24日の昼ごはん)
肉汁つけうどん バナナ ヨーグルト 肉汁つけうどんの献立 前日のお昼ごはん。 冷凍のうどんを解凍、肉汁を作って肉汁つけうどんの献立です。 うどんは冷たく、肉汁は温かく… 副菜はなし(^^;) バナナと ...
![いかラー油の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240724-01-600x450.jpg)
いかラー油の献立(2024年7月24日の朝ごはん)
ごはん いかラー油 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 赤キャベツの甘酢漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いかラ ...
![目玉焼きの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240723-01-600x450.jpg)
目玉焼きの献立(2024年7月23日の朝ごはん)
ごはん 目玉焼き 赤キャベツの甘酢漬け 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目 ...
![さんまのかば焼き缶の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240722-01-600x450.jpg)
さんまのかば焼き缶の献立(2024年7月22日の朝ごはん)
ごはん さんまのかば焼き缶 もずく酢 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さんまのかば焼き缶の ...
![冷し中華の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240721-03-600x450.jpg)
冷し中華の献立(2024年7月21日の昼ごはん)
冷し中華 ズッキーニのトマト煮チーズのせ ヨーグルト 冷し中華の献立 冷し中華でお昼ごはん。 上にのせる具材はたまご以外は下ごしらえ済みのものを使ったので、簡単に作れました。 意外と具材を用意するのが ...
![簡単朝ごはんの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240721-01-600x450.jpg)
簡単朝ごはんの献立(2024年7月21日の朝ごはん)
ごはん ゆでたまご、ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ミートボール 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごは ...
![サラダチキンの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240720-04-600x450.jpg)
サラダチキンの献立(2024年7月20日の夜ごはん)
ごはん(おむすび山・青菜) サラダチキン タルタル風 マッシュポテト ほうれん草コーン もずく酢きゅうり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サラダチキンの献立 作 ...