我が家の献立

ごはん 焼魚(金華サバの味噌漬け) かぼちゃ ほうれん草としめじ煮の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん から揚げ(専門店お惣菜) サラダ ゴマ豆腐 イカの松前漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げ(専門店お惣菜)の献立 「好きなモノを食べても ...

ナン レトルトカレー 野菜サラダ レトルトカレーとナンの献立 午前中焼いておいたナンと、レトルトカレーで簡単にお昼ごはん。 ナン レトルトカレー 野菜サラダ (2022年9月25日の昼ごはん)

ごはん 煮豚 なめたけ すじこ ブロッコリーチーズ ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん 焼肉 ごま和え ナス炒め 冷奴 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 グリル名人(グリルパン)にお肉を並べて、蓋をして魚焼きグリルで ...

UFO醤油まぜそば コールスローサラダ 子持ちめかぶ UFO醤油まぜそばの献立 ひさしぶりのUFO醤油まぜそば。 初めて買った時はスーパーのオープニングセールだったこともあって100円以下で買えたのに ...

煮豚の煮汁で炊いたごはんのおにぎり だし汁(お吸い物) イカの松前漬け トマトの酢玉ねぎのせ 煮豚 なめたけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

ロールピザ、ナーンドッグ コンソメスープ トマト カゴメ野菜生活100マンゴーサラダ ロールピザとナーンドッグの献立 安かったので「ハム＆チーズ、ロールピザ、ナーンドッグ」の3種類を買ってみました。 ...

ごはん ピリ辛イカステーキ しらたきでチャプチェ風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

かき揚げうどん トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき揚げうどんの献立 朝からかき揚げうどんです。 かき揚げは冷凍食品で、初めて食べたけどなかなかおいしかったな ...