我が家の献立

(2026年7月11日の朝ごはん) お粥を中心に、トマトの酢玉ねぎのせ、もやしの和え物、ゆでたまご、梅ごのみ、海苔の佃煮を添えた朝ごはん。 しんどい朝でも食べやすい、やさしい組み合わせ。 2026年7 ...

(2026年7月10日の朝ごはん) 前日の残り物を中心にした朝ごはん。 ごはん＋おかか、明太子、しらす、トマトの酢玉ねぎのせを並べ、そうめんはお椀に入れて添えた簡単な献立。 2026年7月10日、関節 ...

(2026年7月9日の朝ごはん) しらすおろしをごはんに合わせた朝ごはん。 大根をおろすのが少し大変で、「フードプロセッサー使えばよかったな」と思った朝。 梅干、トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいもの甘煮 ...

(2026年7月8日の朝ごはん) オーブントースタープレートにたまごを割り入れ、オーブントースターで焼いた目玉焼きをごはんにのせた目玉焼き丼。 かまぼこ(わさびしょう油)、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干を ...

(2026年7月7日の朝ごはん) 前日の蒸したまごを、白菜としめじと一緒に甘辛煮にしたおかずをごはんに合わせた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、味付のりを添えた、やさしい味で食べやすい献立。 2 ...

(2026年7月6日の朝ごはん) 生たまごを蒸して作った蒸したまごをごはんに合わせた朝ごはん。 マヨネーズ(カロリーオフ)をかけて食べる、やさしい味の一品。 ブロッコリーのチーズ焼き、トマトの酢玉ねぎ ...

(2026年7月4日の朝ごはん) たまごとわかめで作った麺つゆをそうめんにかけて、かき玉そうめんにした朝ごはん。 おかずは何も添えず、トマトの酢玉ねぎのせだけを並べた、簡単に済ませた朝の献立。 202 ...

(2026年7月3日の朝ごはん) 赤ウインナーとアスパラをホイルにのせ、塩こしょうをして包み、オーブントースターで焼いた一品をごはんに合わせた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、味噌汁(白菜・油揚 ...

(2026年6月30日の朝ごはん) 燻製屋レモン&パセリのウインナー3本をオーブントースターで焼いた朝ごはん。 ごはん＋ふりかけ、梅干、トマトの酢玉ねぎのせを添えた、さっぱりしつつ食べ応えのあ ...

(2026年6月29日の朝ごはん) 卵黄をごはんにのせた、シンプルなたまごかけごはん。 もやしの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、味付のりを添えた朝ごはん。 やさしい味で食べやすい組み合わせ。 ちな ...