我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年6月8日の朝ごはん) お鍋で炊いた白粥に、梅ごのみ、海苔の佃煮、焼たらこ、塩もみきゅうり、トマトの酢玉ねぎのせ、バナナを添えた朝ごはん。 白粥のやさしい味に、塩気や酸味、甘みを少しずつ合わ ...

今日は2026年6月12日、関節リウマチ治療946日目 8回目のメトジェクト(今夜) おはようございます もうずっと足が痛い… 昼間も夜も、膝を中心に脛やふくらはぎ、足首が痛い。 少しの時間座っている ...

(2026年6月7日の朝ごはん) 焼たらこをごはんに合わせ、味付のり、梅干、もやしのごま和え、トマトの酢玉ねぎのせを添えた朝ごはん。 シンプルだけれど、ごはんが進む組み合わせ。 前日の朝はメトジェクト ...

今日は2026年6月11日、関節リウマチ治療945日目 おはようございます 昨日も、そして今朝も、相変わらず足、膝が痛いです(T_T) 昨日、長距離移動をして長い間同じ体勢だったから、車から降りるたび ...

(2026年6月6日の朝ごはん) 前日の残りの餃子を温め、ごはんに合わせた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、チャンジャ、オレンジ、そして前日の残りのお味噌汁を添えた献立。 具はないけれど、あさりのだし ...

今日は2026年6月10日、関節リウマチ治療944日目 おはようございます 昨日はほぼ1日、倦怠感(T_T) 就寝中は足の痛みで何度も目が覚め、トイレにも目が覚め… 今朝の布団からの起き上がり(立ち上 ...

今日は1日しんどい(関節リウマチ) 痛みもあるけど、それよりもけだるい感じが上(T_T) と言いつつ、両手の親指の付け根あたりが朝よりも痛くなってきた ズキズキ… 朝からすでに2度ロキソニン この痛み ...

(2026年6月5日の朝ごはん) ごはんに、ミートボール(1/2袋)、トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリー、梅干、ゆでたまご(1/2)を添えた朝ごはん。 手軽に準備できて、たんぱく質も野菜も少しずつ取れ ...

今日は2026年6月9日、関節リウマチ治療943日目 おはようございます 昨日は朝より昼間は膝の痛みが多少軽減されていたけど、それでも痛かったな。 特に、ある程度の時間座っていて、立とうとすると膝に激 ...

(2026年6月4日の朝ごはん) ごはんに、ゆでたまご、トマトの酢玉ねぎのせ、ちくわときゅうりの和え物、梅干、チャンジャを並べた朝ごはん。 手軽に準備できて、味のバランスも取りやすい組み合わせ。 夜中 ...