我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年6月2日の朝ごはん) 前日に炊いたお赤飯(150g)、ゆでたまごとブロッコリー、チーズ入り笹かま、トマトの酢玉ねぎのせ、ほうれん草のごま和え、梅干を合わせた朝ごはん。 お赤飯のもちもち感に ...

今日は2026年6月4日、関節リウマチ治療938日目 おはようございます ほぼ毎晩、1度はトイレで目が覚めるのですが… ココ最近、そのトイレで起きて布団から立ち上がる時に、以前にも増して膝が痛くて、昨 ...

数日前、お義母さんからもらった2Lのペットボトルのお水36本 自宅で保管しているお水と入れ替えないといけないんだけど、まだ玄関に放置中(^^;) とりあえず早く入れ替えないとなーと、片付け始めたんだけ ...

(2026年6月1日の朝ごはん) 海苔の佃煮、鯖そぼろ、チャンジャ、トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいもの甘煮をごはんに合わせた朝ごはん。 いろいろなおともを少しずつ楽しめる組み合わせ。 足の痛みは落ち着 ...

今日は2026年6月3日、関節リウマチ治療937日目 おはようございます 今朝は台風ですごい雨です。 これからもっとひどくなるのかな？ 昨日は1日手足が痛くて、ひさしぶりにロキソニンを3回飲みました。 ...

(2026年5月31日の朝ごはん) いわし缶をごはんに合わせた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、味付のり、さつまいもの甘煮を添えた献立。 甘いさつまいもと、いわし缶のしっかりした味がよく合う組み ...

今日は2026年6月2日、関節リウマチ治療936日目 おはようございます 昨日はお義母さんと出かけ、その後重いものを運んだりしたら、夜寝る頃になって両手の指関節に痛み(T_T) 手全体が腫れている感じ ...

(2026年5月30日の朝ごはん) オーブントースターで焼いたウインナーをごはんに合わせた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、海苔佃煮、とうもろこしを添えた献立。 今シーズン初のとうもろこしは、期 ...

今日は2026年6月1日、関節リウマチ治療935日目 おはようございます 昨日、昼間は比較的痛みなどはなく過ごせたけど、夜寝ていて右膝裏の痛みで目が覚め、湿布(ロキソプロフェンNaテープ)。 今朝は布 ...

(2026年5月29日の朝ごはん) オーブントースタープレートにバターを塗り、ほうれん草をのせて塩・こしょう。 そこにたまごを落としてオーブントースターで焼いた、ほうれん草たまごがメインの朝ごはん。 ...