我が家の献立

具だくさんうどんの献立 具だくさんうどん ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 具だくさんうどん 大根、人参、ごぼう、長ネギ、油揚げ、かぼちゃ。 麺は乾麺を使用 ...

我が家の献立

焼魚(鮭)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(鮭) ナスとみょうがの和え物 しめじ煮、いんげん添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...

我が家の献立

冷凍たまごの目玉焼きの献立 ごはん(三十雑穀入り) 冷凍たまごの目玉焼き キャベツと魚肉ソーセージのソテー、いんげん添え 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※主人のごはんの量は約150gで、カ ...

我が家の献立

さばの鍋照り(焦げました)の献立 ごはん(黒米入り) さばの鍋照り(焦げました) 笹かま、わさび醤油 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kc ...

我が家の献立

鮭ちらし風の献立 鮭ちらし風 ナスの焼き浸し モロヘイヤのお浸し トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの酢の物、ちりめんじゃこのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55 ...

我が家の献立

スパイシーチキンの献立 ごはん(三十雑穀入り) スパイシーチキン ナスの焼き浸し 冷奴、ちりめんじゃこのせ 大根の煮物、ほうれん草添え コールスローサラダ モロヘイヤのお浸し ※主人のごはんの量は約1 ...

我が家の献立

トーストの献立 トースト(+バター) 目玉焼き、ウインナー、野菜サラダ ほうれん草とコーンのバター炒め カップスープ トースト(+バター) お昼ごはんにトースト。 トーストはひさしぶりだなぁ。 目玉焼 ...

我が家の献立

ふんわりポークスライス玉ねぎのせの献立 ごはん(三十雑穀入り) ふんわりポークスライス玉ねぎのせ モロヘイヤのお浸し 竹の子煮 きゅうりの酢の物 大根と鶏肉煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味付海苔 ※主人の ...

我が家の献立

焼魚(えぼだいの干物)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(えぼだいの干物) 大根ステーキ 竹の子煮 モロヘイヤのお浸し きゅうりと玉ねぎとカニカマの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は ...

我が家の献立

ベーコンエッグとPan&(パンド)の冷凍パンの献立 Pan&(パンド)の冷凍パン ベーコンエッグ 野菜サラダ 朝ごはんみたいなお昼ごはん(^^;)。 この日はちょっとバタバタしていて、簡単に食事を済ま ...