我が家の献立

焼魚(さばのみりん干し)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(さばのみりん干し) きゅうりとカニカマの酢の物 わかめとスライス玉ねぎの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

我が家の献立

キャベツ入りたまご雑炊の献立 キャベツ入りたまご雑炊 きゅうりともやしの酢の物 厚揚げ煮、小松菜添え キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) キャベツ入りたまご雑炊 い ...

我が家の献立

厚焼きたまごの献立 ごはん(黒米入り) 厚焼きたまご、キャベツ添え スイスチャードのバターソテー きゅうりとしめじの酢の物 もやしときゅうりのナムル風 トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの ...

我が家の献立

焼きカレーの献立 焼きカレー ボイルイカ、わさび醤油 わかめときゅうりの酢の物 野菜サラダ 焼きカレー 主人のリクエストの焼きカレー。 温めたごはんをグラタン皿に盛り、その上に温めたレトルトカレーをか ...

我が家の献立

厚揚げとなすの炒め物の献立 ごはん(黒米入り) 厚揚げとなすの炒め物 しめじと小松菜の和え物 きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約24 ...

レシピサイト(本)を参考

しばらく前の出来事… お昼にどうしてもパンが食べたくなり(笑)、みきママの塩パンレシピを参考に、フライパンでちぎりパンを焼きました。 みきママのレシピの塩パンは、丁寧にクルクルっと巻いているけど… 私 ...

我が家の献立

焼魚(塩鮭)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) 千切りレタスのサラダ しめじと小松菜のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖 ...

我が家の献立

ぶっかけうどん(エバラプチッとうどん讃岐風釜玉うどん)の献立 ぶっかけうどん(エバラプチッとうどん讃岐風釜玉うどん) 温玉 カニカマと薬味ネギ きんぴら サラダ しめじ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前 ...

我が家の献立

カレーミートボール丼の献立 カレーミートボール丼 まいたけ煮、ドレッシングかけ トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら もずく酢きゅうり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約 ...

我が家の献立

炙りチャーシューのせインスタントラーメンの献立 炙りチャーシューのせインスタントラーメン 大根とこんにゃくの煮物 もずく酢きゅうり 炙りチャーシューのせインスタントラーメン たまにはラーメンが食べたい ...