我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

この日の朝ごはんは、炒りたまごをごはんにのせた炒りたまご丼がメイン。 やさしい味で食べやすく、朝でも負担にならない一杯です。 副菜には漬物、焼スナップエンドウ、トマトの酢玉ねぎのせ、作り置きの春雨サラ ...

今日は2026年2月4日、関節リウマチ治療818日目 96回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、踏み台に腕 ...

この日の昼ごはんは、たらこパスタがメイン。 シンプルで作りやすく、昼でも重くなりすぎない一皿です。 副菜には、きゅうりとハムを合わせた春雨サラダを添えて、バナナを加えて軽めにまとめました。 朝から続い ...

この日の朝ごはんは、冷凍保存しておいたとろろをごはんに添えた、とろりとした口当たりのやさしい献立。 大根の金平風はレンジでラクチン カレーポットで作ったもので、多めに作って常備菜に。 きゅうりは塩昆布 ...

今日は2026年2月3日、関節リウマチ治療817日目 おはようございます なんかね、昨日、お昼の情報番組を聞いていて思ったの… うまく言えないんだけど、関節リウマチの痛みに関して、わかっていないなって ...

この日の夜ごはんは、スーパーの味付肉を使った焼肉がメイン。 味がしっかりしていて、ごはんが進む一皿です。 サニーレタスを添えて、お肉を巻きながら食べるスタイルで楽しみました。 豆腐には中華風ドレッシン ...

この日の昼ごはんは、食パン1枚を使ったピザトーストがメイン。 ケチャップにガーリックパウダーをふりかけ、スライス玉ねぎ・ピーマン・ハム・ピザチーズをのせてオーブントースターで焼いた、香ばしくて食べやす ...

この日の朝ごはんは、ウインナーをホイルに包んでオーブントースターで焼いた焼ウインナーがメイン。 添えには、乱切りにしたブロッコリーの芯をバターと一緒に電子レンジで加熱したものを合わせて、手軽に野菜をプ ...

今日は2026年2月2日、関節リウマチ治療816日目 昨日は1日、朝からの身体のラクさが続きました。 しかし、夜寝る頃には足の痛み… 迷ったけどロキソニンを飲んで就寝。 寝ている時にリウマチの痛さでは ...

この日の朝ごはんは、油揚げの中にたまごを入れて甘辛い煮汁で煮たあぶたまがメイン。 だしの香りがしみたやわらかい味で、朝でも食べやすい一品です。 スナップエンドウを添えて彩りを足し、トマトの酢玉ねぎのせ ...