朝ごはん

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 なめたけ 桃屋の梅ごのみ ほうれん草バター ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

お粥 桃屋の梅ごのみ さばらー味噌ラー油 なめたけ さつまいものマッシュ 魚河岸揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

おにぎり 豚汁 トマトの酢玉ねぎのせ わかさぎの佃煮 漬物 豆腐の子持ちめかぶのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎりの献立 冷凍保存をしておいた味付のおにぎり、ラスト2個で朝ごはん。 ...

たまご粥 魚河岸揚げ煮とわかめ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 最近多いお粥には理由があって…原因というか、私の都合でお粥が多い ...

ごはん ウインナーソテー さつまいもの甘煮 わかさぎの佃煮 しめじ煮 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ごはん まんまるたまご焼き あみの佃煮 しめじ煮ソテー トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

おにぎり(煮豚の煮汁で炊いたごはん) お吸い物 トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 さばらー味噌ラー油 漬物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎり(煮豚の煮汁で炊いたごはん)の献立 冷凍保 ...

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 わかさぎの佃煮 カゴメ野菜生活100 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たま ...

おにぎりとオムレツ サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 プリン ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎりとオムレツの献立 数日前に冷凍しておいたおにぎりを電子レンジで温めて海苔を巻きました。 ...

ごはん ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め ナスの甘辛炒め 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...