朝ごはん

黒米入りごはん＋にんにくごま ちくわだらけのおでん トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 菊芋の甘酢しょう油漬け 梅干(はちみつ梅) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...

黒米入りごはん 炙り明太子 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け インカのめざめ(じゃがいも)マヨかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

黒米入りごはん＋にんにくごま キムチ 明太子 菊芋の甘酢しょう油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 味噌汁(わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

黒米入りごはん ウインナーキャベツ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け べったら漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

黒米入りごはん＋にんにくごま 焼ハラス トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 菊芋の甘酢しょう油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

お茶漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け さばらー味噌ラー油 べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

黒米入りごはん＋にんにくごま ホッケの焼魚 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 味噌汁(長ネギ、麩、小葱) みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

黒米入りごはん＋にんにくごま 目玉焼きウインナー 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

黒米入りごはん お味噌汁に落としたまご さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐の含め煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

おかかごはん 焼きさつま揚げ、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...