レンジで楽チンカレーポット

(2026年8月27日の朝ごはん) レンジでラクチン カレーポットで煮た、大根としらたきの煮物がメインの朝ごはん。 ごはんに、トマトの酢玉ねぎのせ、小松菜と人参のナムル、切干大根煮、海苔の佃煮を添えた ...

(2026年8月5日の朝ごはん) 中華だしで作った中華味お粥がメインの朝ごはん。 ツナじゃが、トマトの酢玉ねぎのせ、らっきょう、梅干を添えた、やさしく食べられる組み合わせ。 2026年8月5日、関節リ ...

この日の朝ごはんは、冷凍保存しておいたとろろをごはんに添えた、とろりとした口当たりのやさしい献立。 大根の金平風はレンジでラクチン カレーポットで作ったもので、多めに作って常備菜に。 きゅうりは塩昆布 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年5月20日) 酢玉ねぎ スライス玉ねぎ なます かぼちゃ煮 大根のきんぴら風 かぼちゃ煮は、レンジで楽チンカレーポットを使って煮ました。 もうこれラク過ぎて、かぼちゃを ...

ごはん 新じゃが煮 水菜のサラダ なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 新じゃが ...

ごはん 豚肉と大根の煮物 みそにんにく サラダ ほうれん草のごま和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉と大根の煮物の献立 豚肉と大根の煮物で夕食でした。 大 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年5月7日) ひじき煮 なます 酢玉ねぎ ざく切りキャベツ レタス レンジで楽チンカレーポットでひじき煮 ひじき煮は電子レンジ調理で簡単に… カインズで買ったカレーポット ...

デニッシュパンのトースト ハム＆きゅうり タルタルソース風 コーンのシチュー ヨーグルト デニッシュパンのトーストの献立 デニッシュパンをトーストしてお昼ごはん。 ハム＆きゅうりは、ゆでたまごと玉ねぎ ...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月22日) ざく切りキャベツ ざく切りにしたキャベツは洗って水切り。 きゅうりの浅漬け 乱切りにしたきゅうりを市販の浅漬けの素で漬け込み。 かぼちゃ煮 レンジで楽チン ...

一晩ブライン液に漬け込んだ鶏むね肉を使って、鶏むね肉のチャーシュー風を作りました。 味付けは前日に豚丼を作った時の煮汁(^^;)に、ガーリックパウダーを加えたもの。 ブライン液に漬け込んだ鶏むね肉は、 ...