我が家の献立

ごはん もつ鍋 ピクルス サラダ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g もつ鍋の献立 作り置きのもつ煮を土鍋に入れて、お豆腐とニラを加えてもつ鍋にしました。 キ ...

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ごはん 豆腐と野菜のお鍋 エビシューマイ(チルド) ニラのおかずラー油和え べったら漬け風←これ、今回は大成功でした(^^) 酢の物(切干大根ときゅうり) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約24 ...

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焼豚丼 ひとり鍋 ごま和え、ミニトマト キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ひとり鍋と焼豚丼の献立 作り置きの焼豚が少し残っていたので、それを食べ切るために ...

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ごはん スープカレー鍋 千切り野菜のサラダ ピクルス ゴマ豆腐 スープカレー鍋の献立 最近「スープカレー、スープカレーが食べたいな」ってうるさいから(笑)、夕食にスープカレー鍋を作ることにしました。 ...

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太巻きなど 野菜鍋 コールスローサラダ 野菜鍋と太巻きなどの献立 スーパーで太巻きやおいなりさんが入ったものを買ってきたので、おかずは簡単に野菜鍋にしました。 汁物代わりの野菜鍋~(^^)。 太巻きな ...

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ごはん なめたけ だしふりかけ 野菜鍋 春巻(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 野菜鍋の献立 肉や魚など入れない、野菜だけ(お豆腐は入れたけど)のお鍋、 ...

我が家の献立

黒米入りごはん 濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋) べったら漬け カニカマ キムチ サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋)の献立 ...

我が家の献立

ごはん ひとり鍋(寄せ鍋) キムチ ポテサラ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ひとり鍋(寄せ鍋)の献立 プチッと鍋、寄せ鍋(エバラ)でひとり鍋。 すけそうだらが ...

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) ひとり鍋 ブロッコリーのタルタルサラダ 焼いも ひじき豆 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ひとり鍋の献立 この日はすごく寒かったので ...

我が家の献立

ごはん トマト鍋 もずく酢きゅうり もやしとわかめの和え物 長ネギのおろし煮 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g トマト鍋の献立 トマト鍋の素(ストレ ...