おかず(レシピ)

トースターパンで、ケチャップライスを炊いてみました。 土鍋や炊飯器で炊こうかな?と思ったけど、炊く量は少なかったので一番手軽なトースターパンを使用しました。 今回は中途半端なお米があったのでそれを使っ ...

おかず(レシピ)

トースターパンでエビピラフを炊いてみました。 以前も炊いたことはあるけど、かなりひさしぶり? いつも分量はいろいろで、今回もお米以外はおよその分量。 お米…0.5合 水…100cc コンソメ…小さじ1 ...

我が家の献立

エビピラフ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 煮豆(市販) 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) エビピラフの献立 朝からエビピラフを作りました。 どうしても ...

我が家の献立

ごはん ぶりの照り煮 金ごまどうふ ホットキャベツサラダ たくあん お吸い物(とろろ昆布、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ぶりの照り煮の献立 ぶりが安か ...

我が家の献立

ごはん メカジキのステーキ風 コールスローサラダ 冷奴 なめたけ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g メカジキのステーキ風の献立 メカジキのス ...

我が家の献立

ごはん 焼肉 ゴマ豆腐 ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ ピクルス レンコンのきんぴら ポテサラ おでん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉の献立 ...

我が家の献立

ごはん 簡単おでん 挽肉焼き 野菜サラダ キムチ 煮りんごのホイップクリーム添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 挽肉焼きと簡単おでんの献立 冷蔵庫のあり ...

作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2022年9月20日) 酢玉ねぎ 我が家の定番、酢玉ねぎ~(^^)。 玉ねぎに含まれるさまざまな成分が、血糖値や血圧を下げ、動脈硬化や脂質異常症などの生活習慣病を防ぐと判明されて ...

おかず(レシピ)

ひさしぶりにさけるチーズの豚バラ巻きを作りました。 今回もトースターパンを使用。 さけるチーズ 豚バラ 冷凍しておいた薄切りの豚バラを解凍して使用。 さけるチーズの豚バラ巻きをトースターパンに並べる ...

我が家の献立

ごはん こてっちゃんナス ゴマ豆腐 千切りレタスのサラダ かぼちゃ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g こてっちゃんナスの献立 こてっちゃんとナスを炒 ...