作り置き、下ごしらえ(2024年7月20日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月20日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月20日)

トマトソース
ひさしぶりのトマトソースを作り置き。
カットトマト1缶、ケチャップ大さじ2くらい、パルスイート小さじ1~、塩、こしょう、コンソメ、にんにくチューブ。
玉ねぎ(スライス)は、小サイズ3個分くらい。
これらをお鍋に入れて煮込むだけ。
少し薄味だったけど、あとで使う時に味を足せばOK。
一部は冷凍保存をしておきました。

トマトソース

もやし
電子レンジで加熱。
下ごしらえをしておくもやしは、最近は和え物にすることが多い。
さっぱりしていておいしいー。

もやし

ゆでたまご

ゆでたまご

ズッキーニのトマト煮、サイコロ状にカットは、別記事でアップ。

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした。
できる時にいろいろとやっておきたい。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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