明太チーズ餅の献立(2025年11月8日の昼ごはん)｜香ばしさと塩気がしっかり、満足感ある昼ごはん

2025年11月11日

明太チーズ餅
サラダ(レタス、ブロッコリー)
ポタージュスープ(カップスープ)
ヨーグルト

明太チーズ餅の献立
今回の昼ごはんは、明太チーズ餅がメイン。
小さめにカットしたお餅をオーブントースターで焼き、ほぐした明太子とピュアセレクト コクうま 65%カロリーカットを混ぜた明太マヨをのせ、さらにピザ用チーズを重ねて再加熱。
チーズがとけたら刻み海苔をのせて…
副菜には、レタスとブロッコリーのサラダで彩りと食感を。
カップスープのポタージュでやさしい口当たりを、ヨーグルトで酸味と整え感を添えて、味の変化がしっかり整う昼ごはんになりました(^^)

明太チーズ餅(明太マヨ・ピザ用チーズ・刻み海苔)
オーブントースターで焼いたお餅に、明太マヨとピザ用チーズをのせて再加熱。
香ばしさとコクが重なり、食べごたえのある主菜に。
仕上げの刻み海苔が香りのアクセントに。

サラダ(レタス・ブロッコリー)
レタスとブロッコリーを合わせたシンプルなサラダ。

ポタージュスープ(カップスープ)
やさしいとろみと甘みがあるポタージュで、ほっとする一杯。

ヨーグルト
食後にやさしい酸味を添える一品。

(2025年11月8日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
総カロリー：約650kcal
糖質量：約77g
※糖質の主役はお餅
※副菜は控えめで、全体としては「主食＋塩気＋コク＋香ばしさ＋酸味＋やさしさで味の変化を楽しむ構成」
※明太チーズ餅は、小さめにカットしたお餅をオーブントースターで焼き、ほぐした明太子とピュアセレクト コクうまを混ぜた明太マヨをのせ、さらにピザ用チーズを重ねて再加熱、仕上げに刻み海苔をのせて…
※サラダはレタスとブロッコリーで彩りと食感を
※ポタージュスープでやさしい口当たりを、ヨーグルトで酸味と整え感を添えて、味の変化がしっかり整う昼ごはん