1週間の献立(12月12日~12月18日)
![1週間の献立(12月12日~12月18日)](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/oneweek-kondate-22-1212-1218.jpg)
12月12日~12月18日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●12月12日(月曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん ウインナーのケチャップ炒め かぼちゃ煮 卯の花 菊芋の甘酢醤油漬け あみの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 |
昼 | ※ | 回転寿司 |
夜 | ※ | ※ |
●12月13日(火曜日)
朝 | ![]() |
もち麦+黒米入りごはん 大根葉のふりかけ はんぺんのガリマヨ焼き ゆでたまご ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいも |
昼 | ![]() |
あんかけうどん かぼちゃ煮 酢の物 ブロッコリーのカッテージチーズサラダ |
夜 | ![]() |
もち麦+黒米入りごはん チキンのトマト煮チーズ ゴマ豆腐 コールスローサラダ キムチ 煮豆 |
●12月14日(水曜日)
朝 | ![]() |
焼ビーフン ペンネのカルボナーラ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 菊芋のお味噌汁 |
昼 | ![]() |
いわし削りぶしかけごはん エビシューマイ(冷凍食品) ブロッコリーのカッテージチーズサラダ キムチ みかん |
夜 | ※ | ※ |
●12月15日(木曜日)
朝 | ![]() |
もち麦+黒米入りごはん 焼魚(サバのみりん干し) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 大根葉のふりかけ 煮豆 味噌汁 |
昼 | ![]() |
ピザトースト&トースト ピクルス かぼちゃサラダ |
夜 | ![]() |
もち麦+黒米入りごはん 肉もやし 菊芋の甘酢醤油漬け ブロッコリー トマト なめたけ |
●12月16日(金曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん 焼たらこ 大根ステーキ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け |
昼 | ![]() |
カレーうどん スライスオニオン ゴマ豆腐 ピクルス みかん |
夜 | ※ | ※ |
●12月17日(土曜日)
朝 | ![]() |
ごはん+韓国海苔ふりかけ+焼たらこ 大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 煮豆 なめたけ 味噌汁 |
昼 | ![]() |
鳥中華 ブロッコリーとかぼちゃ ヨーグルト |
夜 | ![]() |
黒米入りごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 白菜煮 ミニトマト ほうれん草のごま和え ブロッコリー 味キムチ |
●12月18日(日曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん キャベツのミートグラタン風 ピリ辛こんにゃくとごぼう 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 塩だれ深谷ねぎ |
昼 | ![]() |
アラビヤン焼そば 野菜サラダ みかんヨーグルト |
夜 | ![]() |
炙り焼豚丼 漬けたまご ちくわとごぼう コールスローサラダ トマト カクテキ 白菜の汁物 |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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