1週間の献立(12月12日~12月18日)

1週間の献立(12月12日~12月18日)

12月12日~12月18日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。

●12月12日(月曜日)

ウインナーのケチャップ炒めの献立 黒米入りごはん
ウインナーのケチャップ炒め
かぼちゃ煮
卯の花
菊芋の甘酢醤油漬け
あみの佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
汁物
回転寿司

●12月13日(火曜日)

はんぺんのガリマヨ焼きの献立 もち麦+黒米入りごはん
大根葉のふりかけ
はんぺんのガリマヨ焼き
ゆでたまご
ブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
さつまいも
あんかけうどんの献立 あんかけうどん
かぼちゃ煮
酢の物
ブロッコリーのカッテージチーズサラダ
チキンのトマト煮チーズの献立 もち麦+黒米入りごはん
チキンのトマト煮チーズ
ゴマ豆腐
コールスローサラダ
キムチ
煮豆

●12月14日(水曜日)

焼ビーフンとペンネのカルボナーラの献立 焼ビーフン
ペンネのカルボナーラ
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
菊芋のお味噌汁
いわし削りぶしかけごはんの献立 いわし削りぶしかけごはん
エビシューマイ(冷凍食品)
ブロッコリーのカッテージチーズサラダ
キムチ
みかん

●12月15日(木曜日)

焼魚(サバのみりん干し)の献立 もち麦+黒米入りごはん
焼魚(サバのみりん干し)
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
大根葉のふりかけ
煮豆
味噌汁
ピザトースト&トーストの献立 ピザトースト&トースト
ピクルス
かぼちゃサラダ
肉もやしの献立 もち麦+黒米入りごはん
肉もやし
菊芋の甘酢醤油漬け
ブロッコリー
トマト
なめたけ

●12月16日(金曜日)

焼たらこの献立 黒米入りごはん
焼たらこ
大根ステーキ
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃサラダ
菊芋の甘酢醤油漬け
カレーうどんの献立 カレーうどん
スライスオニオン
ゴマ豆腐
ピクルス
みかん

●12月17日(土曜日)

大根煮と作り置きの献立 ごはん+韓国海苔ふりかけ+焼たらこ
大根煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
煮豆
なめたけ
味噌汁
鳥中華の献立 鳥中華
ブロッコリーとかぼちゃ
ヨーグルト
焼魚(赤魚の粕漬)の献立 黒米入りごはん
焼魚(赤魚の粕漬)
白菜煮
ミニトマト
ほうれん草のごま和え
ブロッコリー
味キムチ

●12月18日(日曜日)

キャベツのミートグラタン風の献立 黒米入りごはん
キャベツのミートグラタン風
ピリ辛こんにゃくとごぼう
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
塩だれ深谷ねぎ
アラビヤン焼そばの献立 アラビヤン焼そば
野菜サラダ
みかんヨーグルト
炙り焼豚丼の献立 炙り焼豚丼
漬けたまご
ちくわとごぼう
コールスローサラダ
トマト
カクテキ
白菜の汁物

「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。

献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。