1週間の献立(5月22日~5月28日)
![1週間の献立(5月22日~5月28日)](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/oneweek-kondate-23-0522-0528.jpg)
5月22日~5月28日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●5月22日(月曜日)
朝 | ![]() |
焼おにぎりのだし茶漬け キムチ ハム ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 さばらー味噌ラー油 韓国海苔ふりかけ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
ごはん フランクフルト、野菜添え うずらのたまごフライ しめじ煮と韓国海苔ふりかけの和え物 ピクルス キムチ |
●5月23日(火曜日)
朝 | ![]() |
白粥 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 さばらー味噌ラー油 梅干 たくあん |
昼 | ![]() |
マルちゃん焼そば(ごま油香るオイスターソース味) ちくわとしめじ煮の和え物 ミニトマト 種なしぶどう |
夜 | ![]() |
ごはん プルコギ サラダ たまご豆腐 漬物 味噌汁 |
●5月24日(水曜日)
朝 | ![]() |
焼おにぎり ツナ缶サラダ トマトの酢玉ねぎのせ イカの塩辛 キムチ 粕汁 |
昼 | ![]() |
冷し中華 べったら漬け風 種なしぶどう |
夜 | ※ | ※ |
●5月25日(木曜日)
朝 | ![]() |
黒米ごはん だし巻きたまご トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 べったら漬け風 小松菜のごま和え ひじき煮 味噌汁 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
黒米入りごはん 焼き餃子、もやし添え トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味噌汁 |
●5月26日(金曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ 目玉焼き、小松菜とベーコンソテー添え べったら漬け風 ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ |
昼 | ![]() |
焼おにぎり(チーズ) ハッシュドポテト、フランクフルト、ブロッコリー サラダ ひじき煮 漬物 |
夜 | ![]() |
炙りチキン(お惣菜) 豆サラダ なめたけ |
●5月27日(土曜日)
朝 | ![]() |
鮭フレーク丼 小松菜コーン トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め 漬物 |
昼 | ![]() |
トースト ハムサラダ カップスープ+ほうれん草 |
夜 | ![]() |
黒米入りごはん 肉野菜炒め アボカドサラダ たまご豆腐 キムチ 味噌汁 |
●5月28日(日曜日)
朝 | ![]() |
ごはん ちくわの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 ナスの甘辛炒め |
昼 | ![]() |
焼そば&焼おにぎり エビマヨ キムチ |
夜 | ![]() |
チキンカレー 野菜サラダ 漬物 冷奴 チーズ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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