牛丼の献立(2021年8月13日の昼ごはん)
牛丼
温キャベツのサラダ
バターコーン
トマト
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
牛丼の献立
大量パックで買ってきた牛小間肉を使って牛丼。
少し甘めの味付けでおいしく食べられました。
煮た牛肉の一部は煮汁多めとともに冷凍保存し、あとで解凍した時にしらたきでも加えて食べようかなと思っています。
牛丼
牛小間肉は約200g、玉ねぎは約1/2個
煮汁の調味料はおよそこんな感じ。
だし汁…250cc(水+ほんだし)
しょう油…大2
酒…大1
みりん…大1
パルスイート…大1/2～(好みの甘さ)
温キャベツのサラダ
千切りにしたキャベツを軽く電子レンジで加熱。
ドレッシングと海苔ふりかけをかけて温キャベツのサラダ。
バターコーン
芯から取って冷凍しておいたとうもろこしを使ってバターコーン。
甘くて本当においしいとうもろこしでした。
(2021年8月13日の昼ごはん)
