焼魚(赤魚)の献立(2022年1月27日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(赤魚)
ナスとピーマンのゴマ味噌炒め
大根おろし
菊芋の甘酢醬油漬け
たくあん
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(赤魚)の献立
骨取りの赤魚の焼魚がメインの朝ごはん。
少し焼き過ぎてしまったので硬かったな、残念。
お味噌汁は前日の残りに冷凍してあった菜花を加えました。
焼魚(赤魚)
ナスとピーマンのゴマ味噌炒め
ナスとカラーピーマンと長ネギをごま油少々で炒め、ゴマ味噌で味付け。
ゴマ味噌は、味噌+しょう油+みりん+パルスイート+すりごま。
大根おろし、菊芋の甘酢醬油漬け、たくあん
大根おろしは冷凍保存を解凍。
たくあんはもらいもの。
(2022年1月27日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2023年8月19日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 梅干 きんぴら トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※ご ...
焼魚(ししゃも)の献立(2020年12月2日の朝ごはん)|下ごしらえ、作り置き
ごはん(黒米入り) 焼魚(ししゃも) ブロッコリーと魚肉ソーセージのサラダ 菊芋 ...
焼豚焼きとチーズはんぺん焼きの献立(2024年3月31日の朝ごはん)
ごはん 焼豚焼きとチーズはんぺん焼き 昆布佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも ※ ...
バター醤油の焼おにぎりの献立(2022年11月21日の朝ごはん)
バター醤油の焼おにぎり 魚肉ソーセージとブロッコリー炒め ひじき豆 キムチ 味噌 ...
焼ししゃも煮の献立(2021年1月21日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)+海苔の佃煮 焼ししゃも煮、ブロッコリーとれんこん添え こんに ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません