ガーリックバターライスのドリアの献立(2022年1月26日の昼ごはん)

ガーリックバターライスのドリアの献立

ガーリックバターライスのドリア
ハムとスライス玉ねぎのサラダ
もやしときゅうりの和え物
ぽんかん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

ガーリックバターライスのドリアの献立
温めたごはんにガーリックバターソースを混ぜてグラタン皿に盛り付け。
電子レンジで作ったホワイトソースとブロッコリーをのせ、スライスチーズをのせて焼いただけの簡単手抜きドリア(笑)。

ガーリックバターライスのドリア

ガーリックバターライスのドリア

ハムとスライス玉ねぎのサラダ
ひさしぶりに柿安のふんわりポークハムを買ってきたので、スライス玉ねぎをのせてサラダに。
マヨネーズ(カロリーオフ)をかけて食べました。

ハムとスライス玉ねぎのサラダ

もやしときゅうりの和え物
下ごしらえ済みのもやしと千切りきゅうりをポン酢で和えただけ。

もやしときゅうりの和え物

ぽんかん
もらったぽんかん、甘くておいしいー。

ぽんかん

(2022年1月26日の昼ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。