メカジキのステーキ風の献立(2022年4月4日の夜ごはん)

ごはん(黒米入り)
メカジキのステーキ風
春雨サラダ
コールスローサラダ
明太子
エリンギ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
メカジキのステーキ風の献立
メカジキのステーキ風で夕食です。
お昼の残りのお味噌汁に、冷凍保存のニラをプラス。
メカジキのステーキ風
トースターパンにメカジキと長ネギをのせて、しょう油・酒・みりんを大さじ1ずつくらい、パルスイートを小さじ1くらい、ごま油を少々。
ガーリックパウダーをふりかけて、蓋をしてオーブントースターで15分ほど焼きました。

春雨サラダ
甘酢で味を付けた春雨サラダ。
きゅうり、カニカマ、炒りたまご。

コールスローサラダ

明太子、エリンギ

(2022年4月4日の夜ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
鶏のサッパリ煮の献立(2024年7月24日の夜ごはん)
ごはん 鶏のサッパリ煮 キャベツのガーリックマヨサラダ たまご豆腐 キムチ 味噌 ...
グリルエビフライの献立(2024年11月4日の夜ごはん)
黒米入りごはん グリルエビフライ タルタルソース風 きゅうりのきざみ昆布漬け き ...
知人が届けてくれた「牛かるび丼(かるびのとりこ)」で夕食(2023年12月18日の夜ごはん)
牛かるび丼(かるびのとりこ) 他、冷蔵庫にあるもので 知人が仕事で遠方へ出かけた ...
あんかけシューマイ(2022年12月8日の夜ごはん)
ごはん あんかけシューマイ 他、冷蔵庫の作り置きなどいろいろ ※ごはんの量は約1 ...
野菜炒めの献立(2024年10月5日の夜ごはん)
黒米ごはん 野菜炒め サラダチキンとブロッコリーのチーズのせ こんにゃくのピリ辛 ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません