ワンプレート+(プラス)の献立(2023年6月30日の夜ごはん)
ごはん
ほうれん草たまご
生姜焼き
コールスロー
べったら漬け風
キムチ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
ワンプレート+(プラス)の献立
ごはん、ほうれん草たまご、生姜焼き、コールスロー、ミニトマトを一皿に盛り付けたワンプレート+おかず2品で夕食です。
いつも通り個々の食器で盛り付けてもよかったんだけど、何となくワンプレートにしてみたけど、見ためは微妙だったな。
コールスローなどは食べにくかったですしね(^^;)。
ワンプレート
ごはん、ほうれん草たまご、生姜焼き、コールスロー、ミニトマト。
ほうれん草たまごは電子レンジで作りました。
(2023年6月30日の夜ごはん)
2023年も半年終わってしまったー。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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