いわし缶の献立(2024年5月10日の朝ごはん)

ごはん
いわし缶
豆腐ステーキ
キムチ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(玉ねぎ、キャベツ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわし缶の献立
いわし缶メインの朝ごはんです。
この日の朝ごはんは結構きちんと?おかずが並んだかなー。
って言っても作ったのは豆腐ステーキとお味噌汁だけなんだけど(^^;)
いわし缶
豆腐ステーキ
キッチンペーパーでお豆腐を包んで電子レンジで水切り。
適当な厚みで切って、少量のサラダ油で焼きました。
味付けは甘めの甘辛。
ブロッコリーを添えました。
(2024年5月10日の朝ごはん)

今日は朝食後に一瞬具合が悪くなりそうな感じだったけど、頑張って横にはならずに家事などをやって動いていたら、悪化せずに過ごせて、ランチを食べに出かけることもできました(^^)
明日も今日くらいの体調で過ごせますように…
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
作り置きで朝ごはんの献立(2023年12月22日の朝ごはん)
ごはん+韓国海苔ふりかけ 漬け卵黄 おでん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ご ...
関節リウマチ治療490日目(体調や症状の記録)
今日は2025年3月13日、関節リウマチ治療490日目 49回目のリウマトレック ...
鮭ちらし風の献立(2023年7月24日の朝ごはん)
鮭ちらし風 トマトの酢玉ねぎのせ 春雨とわかめの酢の物 厚揚げのみぞれ煮 きゅう ...
関節リウマチ治療494日目(体調や症状の記録)
今日は2025年3月17日、関節リウマチ治療494日目 この記事では、1日を通し ...
簡単朝ごはんの献立(2024年2月26日の朝ごはん)
ごはん 焼明太子 なめたけ(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け( ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません