よせ豆腐鍋の献立(2024年10月1日の夜ごはん)

2024年10月3日

ビーフガーリックごはん
よせ豆腐鍋
こんにゃくとわかめのサラダ
茹でさつまいも
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

よせ豆腐鍋の献立
ビーフガーリックごはんとよせ豆腐鍋で夕食です(おととい)。
ビーフガーリックごはんは、素を混ぜただけ。
よせ豆腐鍋は、前シーズンからの持ち越しの鍋キューブの素を使いました。
白菜、長ネギ、よせ豆腐、枝豆、しめじ煮を入れたお鍋。
こんにゃくとわかめのサラダは、セットになって売っているモノを使用。
乾燥わかめをもどし、こんにゃくは水洗いして水切り。
下ごしらえ済みの千切りきゅうりを混ぜて、ポン酢で和えて食べました。

ビーフガーリックごはん

よせ豆腐鍋
これ、今回は二人分です。
いつもはひとり鍋にして、個々に食べるんだけど、私があまり食欲がなくて、ちょこっとだけここから取って食べました。

こんにゃくとわかめのサラダ

(2024年10月1日の夜ごはん)