串なしやきとりの献立(2025年3月6日の夜ごはん)
ごはん
串なしやきとり
冷凍卵黄のしょう油漬け
きゅうりの塩昆布漬け
菊芋のバターしょう油
ブロッコリーとコーンのサラダ
キムチ
もつ煮(汁物代わり)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
串なしやきとりの献立
串なしやきとりで夕食です。
朝、ブライン液に漬け込んでおいた鶏むね肉の水分をキッチンペーパーでよく拭き取り、適当な大きさにカット。
塩とこしょうをふりかけて、長ネギとともにグリル名人(グリルパン)を使って焼きました。
ブライン液に漬け込んでおいた鶏むね肉って、しっとりやわらかくてビックリ。
夫もおいしいと食べていました(^^)
冷凍卵黄のしょう油漬け、ねっとりおいしかったー。
串なしやきとり
冷凍卵黄のしょう油漬け
きゅうりの塩昆布漬け、菊芋のバターしょう油
ブロッコリーとコーンのサラダ、キムチ、もつ煮(汁物代わり)
(2025年3月6日の夜ごはん)
