厚揚げ煮の献立(2025年4月7日の朝ごはん)

ごはん+ふりかけ
厚揚げ煮
トマトの酢玉ねぎのせ
切干大根煮
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
厚揚げ煮の献立
厚揚げを甘辛く煮て朝ごはんのメインにしました。
大根おろしを入れるとおいしいんだけど、おろす気力なし、冷凍ストックもなく…(笑)
黒米の入ったごはんにふりかけ。
副菜はトマトの酢玉ねぎのせや切干大根煮など。
ごはん+ふりかけ、厚揚げ煮

(2025年4月7日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
甘酢肉団子の献立(2021年11月17日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 甘酢肉団子、小松菜添え ゆでたまごのさっぱり煮 トマト ...
小鉢いろいろ献立(2023年3月27日の朝ごはん)
黒米入りごはん キムチ あみ佃煮 きんぴらごぼう なめたけおろし トマトの酢玉ね ...
大根とたまごの煮物の献立(2026年1月17日の朝ごはん)|やさしい煮物と小鉢で整える朝ごはん
ごはん 大根とたまごの煮物 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 白菜の漬物 トマトの酢玉ね ...
サバ缶おろしの献立(2023年2月1日の朝ごはん)
ごはん サバ缶おろし 焼き芋 なめたけ べったら漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマト ...
小鉢いろいろ献立(2024年6月12日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) たこのマリネ ゆでたまご なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません