アラビヤン焼そばの献立(2025年12月14日の昼ごはん)｜副菜と煮りんごでやさしく整えて

2025年12月17日

アラビヤン焼そば
白菜の漬物
かぼちゃ煮
ブロッコリーチーズ
煮りんごのホイップクリーム添え

アラビヤン焼そばの献立
今回のお昼ごはんは、アラビヤン焼そばがメイン。
スパイシーな風味が特徴で、食欲をそそる一皿です。
副菜には、白菜の漬物で塩気を、かぼちゃ煮で自然な甘みを。
さらに、ブロッコリーチーズは、下茹でしてあるブロッコリーの芯をスライスし、ピザ用チーズをのせて電子レンジで加熱。
野菜とチーズのコクが楽しめます。
デザートには、煮て冷しておいた煮りんごにホイップクリームをちょこっと添えて、甘みと酸味をプラスしました。

アラビヤン焼そば
香ばしいソースの風味が広がる主食。
子供の頃から食べている、インスタントの袋麺の焼そばは、いつ食べてもおいしいー(笑)

ブロッコリーチーズ
ブロッコリーの芯をスライスし、チーズをのせて電子レンジ加熱。
香ばしさと食感を添える副菜。

煮りんごのホイップクリーム添え
冷した煮りんごにホイップクリームを少し添えて。

白菜の漬物
やさしい塩気と食感で、箸休めに。

かぼちゃ煮
やさしい甘みとほっくり感が広がる副菜。

(2025年12月14日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
総カロリー：約795kcal
糖質量：約121g
※アラビヤン焼そばはスパイシーな風味で食欲をそそる
※白菜の漬物で塩気を添え、かぼちゃ煮で自然な甘みをプラス
※ブロッコリーチーズは芯をスライスしてチーズをのせ、電子レンジで加熱することでコクを楽しめる
※煮りんごにホイップクリームを添えて、甘みと酸味のデザート感をプラス
※全体として、スパイシーさ・塩気・甘み・コク・デザートの軽やかさがバランスよく重なり、満足感のある昼ごはん