【ごはんが進むしっかり味の夜ごはん】回鍋肉の献立(2026年2月8日の夜ごはん)

2026年2月9日

この日の夜ごはんは、回鍋肉がメイン。
豚肉と野菜の甘辛い味がごはんにピッタリで、しっかり食べられる一皿です。
副菜には白菜の浅漬け、ブロッコリーとゆでたまごのサラダ、キムチを添えて、味噌汁とピルクルでまとめた夜ごはんになりました。

[献立]
ごはん
回鍋肉
白菜の浅漬け
ブロッコリーとゆでたまごのサラダ
キムチ
味噌汁
ピルクル
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約250kcal、糖質：約55g

回鍋肉
豚肉とキャベツなどの野菜を甘辛い味噌だれで炒めたメイン料理。
ごはんが進むしっかり味。

白菜の浅漬け
さっぱりとした箸休め。
回鍋肉の濃い味と相性が良い。

ブロッコリーとゆでたまごのサラダ
ゆでたまごでたんぱく質をプラス。
ブロッコリーの食感が良い副菜。

キムチ
少量添えて、味のアクセントに。

味噌汁
温かい汁物でほっとひと息。

(2026年2月8日の夜ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※回鍋肉でたんぱく質と野菜をしっかり補給
※サラダと浅漬けでさらに野菜を追加
※味噌汁で水分とミネラルをプラス
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約927kcal
※糖質量：約103g