【あったか昼ごはん】サッポロ一番しょう油ラーメンの献立(2026年2月17日の昼ごはん)

この日の昼ごはんは、サッポロ一番しょう油ラーメン。
ひとり分ずつ土鍋で作り、ハム・もやし・スナップエンドウをのせて、見た目も食べ応えもある一杯になりました。
副菜にはヨーグルトとバナナを添えて、軽くまとめた昼ごはんです。
[献立]
サッポロ一番しょう油ラーメン(ハム、もやし、スナップエンドウ)
ヨーグルト
バナナ
サッポロ一番しょう油ラーメン
ひとり分ずつ土鍋で作ったラーメン。
ハム・もやし・スナップエンドウをのせて、彩りと食感をプラス。

ヨーグルト
食後にさっぱり食べられる一品。
バナナ
手軽にエネルギー補給ができるフルーツ。
(2026年2月17日の昼ごはん)

※ラーメンで炭水化物と脂質を補給
※もやし・スナップエンドウで野菜を少しプラス
※ヨーグルトとバナナでたんぱく質とビタミンを追加
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー:約640kcal
※糖質量:約91g
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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