新着記事／更新記事
磯辺餅 もずく酢きゅうり 汁物 みかんヨーグルト 磯辺餅の献立 お餅に海苔を巻い ...
今日は2025年1月15日、関節リウマチ治療433日目 41回目のリウマトレック ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月14日) イカじゃが サラダに使おうと思った ...
豚ロースの塩こうじ焼きの献立(2025年1月9日の夜ごはん)
黒米入りごはん 豚ロースの塩こうじ焼き キムチ 赤大根の甘酢漬け たまご豆腐 味噌汁(里芋、スナップエンドウ、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚ロース ...
1週間の献立(2024年12月30日～2025年1月5日)
2024年12月30日～2025年1月5日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●12月30日(月曜日) 朝 黒米入りごはん おでん トマトの酢玉ねぎのせ もやしの中 ...
たまごサンドの献立(2025年1月9日の昼ごはん)
たまごサンド スープ みかんヨーグルト たまごサンドの献立 マヨたまをたっぷり入れたたまごサンドが食べたい！と、夫からのリクエストでお昼ごはんに作りました。 スープは、白菜と玉ねぎとウインナーで、味付 ...
関節リウマチ治療428日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年1月10日、関節リウマチ治療428日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜はリウマチの痛みで目が覚めることはな ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月9日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月9日) 赤大根の甘酢漬け ベンリナー(野菜スライサー)で千切りにした赤大根を甘酢漬け。 赤大根の甘酢漬けはさっぱりとしていて大好き。 紅ショウガみたい(笑) 赤大根 ...
焼ししゃもの献立(2025年1月9日の朝ごはん)
ごはん 焼ししゃも 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ししゃもの ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月8日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月8日) 薬味ネギ 小葱が高いので、長ネギの青みの部分で薬味ネギ。 主に私が食べる納豆用に使ってます。 汁物用ネギの青みの小口 青みの部分でも固めの部分は汁物用に小口 ...
サプリ(カルシウム＆マグネシウム)スギ薬局管理栄養士推奨
骨粗しょう症と診断されて、エディロールとアスパラ-CAを服用中なんだけど、手元にあるものがなくなってしまいました… ちょっと整形外科(リウマチ科)へ行く日を調整していて、その日までエディロールとアスパ ...
関節リウマチ治療427日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年1月9日、関節リウマチ治療427日目 40回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 ...
お雑煮の献立(2025年1月8日の朝ごはん)
お雑煮 トマトの酢玉ねぎのせ ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮の献立 簡単にお雑煮で朝ごはん。 白菜、大根、人参、ネギの青みの小口、むかご(冷凍保存)、油揚げが具材。 お餅 ...