わか

ごはん ゆでたまごと魚河岸揚げ煮、あぶら菜添え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん 手羽中の塩こしょう焼き(あぶら菜のバター炒め添え) たまご豆腐 もやしときゅうりの和え物 キムチ ぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 手羽中の塩こし ...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月26日) ゆでたまご いつものゆでたまご(笑) このまま食べることが多いけど…マヨネーズ(カロリーオフ)をかけたり、ごま塩をかけたり。 魚河岸揚げ煮 だしをきかせた ...

今日は2025年4月28日、関節リウマチ治療536日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は曇り空…夜には雨が降るみたいです ...

ガーリックトマトのパスタ もずく酢きゅうり バナナヨーグルト チーズ ガーリックトマトのパスタの献立 トマト缶を使って、ガーリックトマトのパスタを作ってお昼ごはん。 本当はスープパスタにしたかったんだ ...

今日は2025年4月27日、関節リウマチ治療535日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みは出ず、眠ることができまし ...

ごはん 味噌汁(豆腐、油揚げ) 魚河岸揚げ煮 たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん じゃがいも煮(イカじゃがの残り) あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん イカじゃが もやしとピーマンの中華風 きゅうりとちくわのわさびしょう油和え キャベツときゅうりの浅漬け、ミニトマト添え キムチ 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月24日) 小葱 たけのこ煮 アスパラ 下処理をして斜めにカット。 このあとホイル焼きにする予定。 キャベツときゅうりの浅漬け 春キャベツときゅうりを市販の浅漬けの素 ...