塩豚ゴロゴロチャーハンの献立(2021年4月30日の昼ごはん)

塩豚ゴロゴロチャーハンの献立

塩豚ゴロゴロチャーハン
ニラ漬け
新玉ねぎのスライス
かぼちゃとブロッコリー
わかめと長ネギの中華スープ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

塩豚ゴロゴロチャーハンの献立
茹でて焼いた塩豚の端を使って、塩豚ゴロゴロチャーハンにしました。
ゴロゴロにしたのは切るのが面倒だったから(笑)。
でもこれ、お肉が入っているーって感じで食べ応えがあっておいしかったな。

塩豚ゴロゴロチャーハン
塩豚、たまご、長ネギが具材。

塩豚ゴロゴロチャーハン

ニラ漬け
塩豚ゴロゴロチャーハンを途中で味変をさせるためのニラ漬け。

ニラ漬け

新玉ねぎのスライス
新玉ねぎのスライスにおかかをかけて、食べる直前に梅ドレッシング。

新玉ねぎのスライス

かぼちゃとブロッコリー
下ごしらえ済みのかぼちゃとブロッコリーにシーザードレッシングをかけただけ。

かぼちゃとブロッコリー

わかめと長ネギの中華スープ

わかめと長ネギの中華スープ

(2021年4月30日の昼ごはん)

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん