塩豚ゴロゴロチャーハンの献立(2021年4月30日の昼ごはん)
塩豚ゴロゴロチャーハン
ニラ漬け
新玉ねぎのスライス
かぼちゃとブロッコリー
わかめと長ネギの中華スープ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
塩豚ゴロゴロチャーハンの献立
茹でて焼いた塩豚の端を使って、塩豚ゴロゴロチャーハンにしました。
ゴロゴロにしたのは切るのが面倒だったから(笑)。
でもこれ、お肉が入っているーって感じで食べ応えがあっておいしかったな。
塩豚ゴロゴロチャーハン
塩豚、たまご、長ネギが具材。
ニラ漬け
塩豚ゴロゴロチャーハンを途中で味変をさせるためのニラ漬け。
新玉ねぎのスライス
新玉ねぎのスライスにおかかをかけて、食べる直前に梅ドレッシング。
かぼちゃとブロッコリー
下ごしらえ済みのかぼちゃとブロッコリーにシーザードレッシングをかけただけ。
わかめと長ネギの中華スープ
(2021年4月30日の昼ごはん)
