おにぎらずの献立(2022年7月26日の朝ごはん)

おにぎらず
たまごとゴーヤのソテー
豚バラ長ネギ
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おにぎらずの献立
ごはんを海苔で挟んだだけのおにぎらず。
黒米入りごはんに塩をふりかけて使いました。
おにぎらず
具は二つとも梅干。
パリパリのり切り隊
焼海苔はこのパリパリのり切り隊で穴を開けて、噛み切りやすくしました。
別記事でアップします。
たまごとゴーヤのソテー、豚バラ長ネギ
下ごしらえ済みのゴーヤをたまごとソテー。
下ごしらえ済みの豚バラを焼豚の煮汁で味付け、長ネギのソテーを混ぜました。
トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
(2022年7月26日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
ふわコロたまご焼きの献立(2020年9月14日の朝ごはん)
ふわコロたまご焼きの献立 ごはん(黒米入り) ふわコロたまご焼きとシャウエッセン ...
たまご粥の献立(2021年11月16日の朝ごはん)
たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ まいたけ煮 しらす ※主人のごはんの量は約150 ...
しらすおろしの献立(2022年3月25日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) しらすおろし 梅干 かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマト ...
ふわふわおかかごはんの献立(2022年2月15日の朝ごはん)
ふわふわおかかごはん スライス玉ねぎのラー油和え もやしたまご トマトの酢玉ねぎ ...
カレーミートボールの献立(2022年3月23日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) カレーミートボール なばなとたまごのソテー 菊芋の甘酢醤油 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません