焼魚(サバのみりん干し)の献立(2022年8月11日の朝ごはん)

焼魚(サバのみりん干し)の献立

ごはん(もち麦入り)
焼魚(サバのみりん干し)
キャベツとパプリカの中華和え
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味噌汁(玉ねぎ、ナス、小葱)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(サバのみりん干し)の献立
骨の取ってあるサバみりん干しの焼魚メイン。
おいしくて食べやすい~。

焼魚(サバのみりん干し)
サバみりん干しは焦げやすくて、いつも焦げ焦げになってしまうけど、今回は焦げ過ぎずにきれいに焼けました。
いつも通りグリル名人(グリルパン)使用。

焼魚(サバのみりん干し)

キャベツとパプリカの中華和え
千切りキャベツとパプリカを耐熱ボウルに入れて、香味ペースト少々。
軽くラップをして電子レンジで加熱して、キャベツとパプリカの中華和え。

キャベツとパプリカの中華和え

(2022年8月11日の朝ごはん)

グリル名人(グリルパン)
グリル名人(グリルパン)
グリル名人(グリルパン)は、魚焼きグリルで調理ができる便利なキッチン雑貨。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。