豆腐と長ネギの炒め物の献立(2022年8月24日の朝ごはん)

ごはん(紫もち麦入り)
豆腐と長ネギの炒め物
キムチ
しらすおろし
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ・ブロッコリー
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
豆腐と長ネギの炒め物の献立
斜め切りにした長ネギを焦げ目がつくまで炒めて、その中に水気をきったお豆腐を入れ、崩しながら炒めます。
味付けはヨシダグルメのたれのみ。
長ネギを焦がすとおいしいー、
豆腐と長ネギの炒め物
キムチ、しらすおろし
しらすおろしは冷凍保存をしておいたものを解凍して使用。
トマトの酢玉ねぎのせ、かぼちゃ・ブロッコリー
味噌汁
冷凍のキャベツ、人参、玉ねぎでお味噌汁。
(2022年8月24日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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