小鉢いろいろ献立(2022年11月14日の朝ごはん)
ごはん
なめたけ
しらすおろし
トマトの酢玉ねぎのせ
ひじき煮
焼ブロッコリー
だし巻きたまご
やきいも
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
大根をおろして、だし巻きたまごを焼いて。
あとは作り置き、下ごしらえ済みのものを並べただけ。
いつものおかずでもいろいろと並べると主人は喜びます(笑)。
なめたけ、しらすおろし、トマトの酢玉ねぎのせ、ひじき煮
焼ブロッコリー、だし巻きたまご、やきいも
だし巻きたまごを焼いたあとのたまご焼きフライパンで、ブロッコリーを焼きました。
ブロッコリーは焼くとおいしいので。
(2022年11月14日の朝ごはん)
