ウインナーの献立(2023年5月16日の朝ごはん)
ごはん
ウインナー、焼ブロッコリーの芯添え
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
漬物
ピクルス
べったら漬け風
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ウインナーの献立
ウインナー(香薫)で朝ごはんです。
ミニ鍋でボイルして、茹でたお湯を捨ててウインナーをソテー。
ただボイルするだけでもおいしいけれど、ボイルした後に焼くともっとおいしいー(^^)。
ウインナーを取り出したあと、下ごしらえ済みのブロッコリーの芯を焼き、最後にマヨネーズ(カロリーオフ)で味付け。
ブロッコリーの芯は甘くておいしいです。
ウインナーと焼ブロッコリーの芯以外は、作り置き・下ごしらえ済みのものを並べただけ。
ウインナー、焼ブロッコリーの芯添え
粒マスタードを添えて。
盛り付けたお皿がちょっと小さかったな(^^;)。
(2023年5月16日の朝ごはん)
栄養が豊富ということで、できるだけ、何かしらに「白ごま」を使うようにしています。
