登利平の鳥めし風の献立(2023年8月16日の昼ごはん)

登利平の鳥めし風
もやしとほうれん草のごま和え
たまご豆腐
しめじの醤油麹
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
登利平の鳥めし風の献立
午前中作り置きをしておいた鶏肉で、登利平の鳥めし風を作ってお昼ごはん。
下ごしらえ済みのもやしとほうれん草をごま和えに。
しめじの醤油麹に少しだけ白だしをかけて1品。
登利平の鳥めし風
ごはんの上に韓国海苔ふりかけをかけて、その上に作り置きの鶏肉、白ごま。
別記事でちょこっとアップ。
(2023年8月16日の昼ごはん)

我が家はよくたまご豆腐を食べます。
あと1品欲しい時に便利なので、常に買い置きをしておきます。
あと1品欲しい時に便利なので、常に買い置きをしておきます。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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