カレイの煮魚の献立(2025年3月26日の夜ごはん)
ごはん
カレイの煮魚
もやしときゅうりの中華和え
キムチ
冷奴
かぼちゃ煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
カレイの煮魚の献立
おとといの夕食、カレイの煮魚がメインでした。
煮魚はひさしぶり(^^;)
夫は煮魚が好きなんだけど、私があまり…(笑)
下ごしらえ済みのもやしときゅうりで中華和えや作り置きのかぼちゃ煮、冷奴、キムチなどが副菜でした。
ちなみに私は冷奴の代わりに納豆。
カレイの煮魚、もやしときゅうりの中華和え
(2025年3月26日の夜ごはん)
最近は以前にも増してたいしたものは作っていないけど、こんな献立でも夫の糖尿病の数値は安定しています。
糖尿病と診断された時は何を食べるにもビビッて(^^;)、食べてしまった後に後悔？することも多かったけど。
HbA1cの数値が基準値になって、それが今もずっと続いるので、今は普通に何でも食べています。
数値が安定している今、続けていることはいくつかあって、朝の食事前のまいたけ煮、トマトの酢玉ねぎのせと、ごはんの量は150g、好きだった炭酸飲料は飲まない(ゼロは飲む)、夕食の後は何も食べない…
ホント最低限のことだけど、これは夫が糖尿病と診断されてから守っていることかな？
糖尿病と診断された時は何を食べるにもビビッて(^^;)、食べてしまった後に後悔？することも多かったけど。
HbA1cの数値が基準値になって、それが今もずっと続いるので、今は普通に何でも食べています。
数値が安定している今、続けていることはいくつかあって、朝の食事前のまいたけ煮、トマトの酢玉ねぎのせと、ごはんの量は150g、好きだった炭酸飲料は飲まない(ゼロは飲む)、夕食の後は何も食べない…
ホント最低限のことだけど、これは夫が糖尿病と診断されてから守っていることかな？
