こてっちゃんとなすの炒め物の献立(2025年6月3日の夜ごはん)

ごはん
こてっちゃんとなすの炒め物
きゅうりとひじきの酢の物
もやしとハムの中華和え
メンマ
味噌汁(玉ねぎ、卵白、小葱)
ぶどう
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
こてっちゃんとなすの炒め物の献立
こてっちゃんとなすを炒めて夕食のメインにしました。
こてっちゃんは結構味が濃いから、なすと炒めるとちょうどよくなるー
下ごしらえ済みのひじきと千切りきゅうりで酢の物。
もやしとハムの中華和え、作り置きのメンマなどが副菜。
お味噌汁は、玉ねぎと冷凍保存の卵白、小葱が具材。
こてっちゃんとなすの炒め物、きゅうりとひじきの酢の物

もやしとハムの中華和え

(2025年6月3日の夜ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
サムゲタンの献立(2022年3月4日の夜ごはん)
ごはん(雑穀米入り) サムゲタン 野菜サラダ マッシュポテト ミルクゼリー ※主 ...
カルビ焼き肉の献立(2023年5月9日の夜ごはん)
ごはん カルビ焼き肉 ポテサラ(お惣菜) 大根と人参の甘酢漬け キムチ ※ごはん ...
スープエビ餃子の献立(2025年6月28日の夜ごはん)
ごはん スープエビ餃子 アスパラ、ミニトマト添え ほうれん草とコーンのバター炒め ...
チキンステーキの献立(2025年10月1日の夜ごはん)|照り焼きの香ばしさに、マヨたまやマリネで味の変化をそっと添えて
ごはん チキンステーキ マヨたま タコのマリネ もやしとちくわの和え物 きゅうり ...
豚バラ白菜の献立(2022年10月17日の夜ごはん)
ごはん 豚バラ白菜 ツナ缶きゅうり 野菜サラダ キムチ カニカマ 味噌汁(アマノ ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません