シーフードサラダ＋味のりメインの献立(2021年10月11日の夜ごはん)
ごはん(古代米3種入り)
シーフードサラダ(市販)
味のり
カニシューマイ(冷凍食品)
がんもどき(おでんの残り)
かぼちゃのサラダ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
シーフードサラダ＋味のりメインの献立
ちょっとアクシデントがあり、夕食のおかずを大幅に変更。
簡単に食べられるモノにしました。
冷蔵庫にシーフードサラダや冷凍食品のカニシューマイなどのおかずがあってよかった。
シーフードサラダ
ごはん＋シーフードサラダ(市販)＋味のりで、軍艦巻き？のようにして食べました。
かぼちゃのサラダ
電子レンジ加熱しておいたかぼちゃに千切りきゅうりとスライス玉ねぎ。
マヨネーズ(カロリーオフ)、こしょうで味付け。
味噌汁
残りモノの味噌汁にわかめをプラス。
(2021年10月11日の夜ごはん)
