トーストとエッグスラット風の献立(2026年1月20日の昼ごはん)｜野菜たっぷりのコンソメスープを添えて

2026年1月22日

トースト
エッグスラット風
煮りんご
白菜のコンソメスープ

トーストとエッグスラット風の献立
今回は、トーストにエッグスラット風を添えたお昼ごはん。
トーストはダブルソフト、バターを少しのせて。
久しぶりのエッグスラット風がよく合いました。
白菜がたくさんあるので、白菜を使ったコンソメスープも。
具材は白菜、玉ねぎ、人参、ブロッコリーの芯、ウインナー。
やさしい旨みが出て、ほっとするスープになりました。
副菜には煮りんごを添えて、甘みと温かさをプラス。
パンの日でもしっかり満足できるお昼になりました(^^)

トースト(ダブルソフト、バター少々)
ふんわり食感でエッグスラット風と相性抜群。

エッグスラット風
とろっとしたたまごがパンに合う、ひさしぶりの一品。

煮りんご
やさしい甘みで食後をまとめるデザート。

白菜のコンソメスープ
白菜・玉ねぎ・人参・ブロッコリーの芯・ウインナー入り。
具材の旨みがしっかり出たあったかスープ。

(2026年1月20日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
総カロリー：約610kcal
糖質量：約74g
※エッグスラット風はトーストと相性抜群で、朝昼どちらにも合う
※白菜のコンソメスープは、野菜の甘みが出てやさしい味わい
※ブロッコリーの芯を使うと、食感と旨みが増して無駄がない
※煮りんごの自然な甘さが、食後をふんわり締めてくれる