ウインナーの献立(2026年5月30日の朝ごはん)

2026年6月1日

(2026年5月30日の朝ごはん)

オーブントースターで焼いたウインナーをごはんに合わせた朝ごはん。
トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、海苔佃煮、とうもろこしを添えた献立。
今シーズン初のとうもろこしは、期待していたほど甘さがなく少し残念な味。

足の痛みは昼間は軽めで、夜になるにつれて強くなる状態が続き、就寝中に痛みで目が覚めることはないものの、朝の起き上がりでは膝の痛みが強く、特に右膝の負担が大きい。
布団から立ち上がる動作は大変で、歩き出しも痛みと不安定さがあり、杖を使っての移動が必要な状態。
動いているうちに痛みは軽くなるものの、負担は大きい。

手は重い感覚がある程度で、動かせないほどではない。
グーパーをすると違和感があり、特に右手中指に続いている。

メトジェクト6回目の投与後は、腹痛などの副作用は見られず、その他の症状も落ち着いている。

[献立]
ごはん
ウインナー
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
海苔佃煮
とうもろこし
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約250kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウインナー
オーブントースターで焼いたもの。
手軽で食べやすいメイン。

トマトの酢玉ねぎのせ
夫の血糖値対策として続けている副菜。

梅干
ごはんのお供として欠かせない一品。

海苔佃煮
ごはんに合わせやすい定番の味。

とうもろこし
今シーズン初もの。
甘さが控えめで少し残念。

(2026年5月30日の朝ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※ウインナーでたんぱく質と脂質を補給
※トマト・玉ねぎ・とうもろこしでビタミン・食物繊維をプラス
※ごはんで朝のエネルギーをしっかり確保
※海苔佃煮・梅干で塩分とミネラルを追加
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約600kcal
※糖質量：約85g