ウチの朝ごはんの献立(2022年12月24日の朝ごはん)
ごはん
湯豆腐風
あみの佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
煮豆
味噌汁(玉ねぎ、たまご)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ウチの朝ごはんの献立
なんかメインもなくて、適当に並べただけの朝ごはん。
湯豆腐風
お豆腐をだしをきかせたお吸い物のような煮汁で煮た湯豆腐風。
あみの佃煮
ごはんにかけて食べました。
味噌汁(玉ねぎ、たまご)
玉ねぎと溶きたまごのお味噌汁。
玉ねぎは冷凍保存を使用。
(2022年12月24日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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