ウチの朝ごはんの献立(2022年12月24日の朝ごはん)

ウチの朝ごはんの献立

ごはん
湯豆腐風
あみの佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
煮豆
味噌汁(玉ねぎ、たまご)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウチの朝ごはんの献立
なんかメインもなくて、適当に並べただけの朝ごはん。

湯豆腐風
お豆腐をだしをきかせたお吸い物のような煮汁で煮た湯豆腐風。

湯豆腐風

あみの佃煮
ごはんにかけて食べました。

あみの佃煮

味噌汁(玉ねぎ、たまご)
玉ねぎと溶きたまごのお味噌汁。
玉ねぎは冷凍保存を使用。

味噌汁(玉ねぎ、たまご)

(2022年12月24日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。