まぐろのたたきの献立(2023年9月11日の夜ごはん)
ごはん
まぐろのたたき
スンドゥブ
サラダ
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
まぐろのたたきの献立
まぐろのたたきで夕食です。
ごはんの上にのせようか迷ったけど、今回は別盛り。
汁物の代わりにスンドゥブ。
お豆腐ではなく、厚揚げを使いました。
豚肉もプラスして少しボリュームのあるスンドゥブです。
まぐろのたたき
スンドゥブ
(2023年9月11日の夜ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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