まぐろのたたきの献立(2023年9月11日の夜ごはん)

まぐろのたたきの献立

ごはん
まぐろのたたき
スンドゥブ
サラダ
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

まぐろのたたきの献立
まぐろのたたきで夕食です。
ごはんの上にのせようか迷ったけど、今回は別盛り。
汁物の代わりにスンドゥブ。
お豆腐ではなく、厚揚げを使いました。
豚肉もプラスして少しボリュームのあるスンドゥブです。

まぐろのたたき

まぐろのたたき

スンドゥブ

スンドゥブ

(2023年9月11日の夜ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

我が家の献立夜ごはん

Posted by わか