おにぎらず(鮭フレーク)の献立(2024年3月18日の朝ごはん)
おにぎらず(鮭フレーク)
トマトの酢玉ねぎのせ
焼いも
味噌汁(玉ねぎ、白菜、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おにぎらず(鮭フレーク)の献立
数日前に焼肉を入れたおにぎらずを食べておいしかったので、今回は鮭フレークでおにぎらずを作って朝ごはんです。
ごはんはいつもの量で少なめだったので、うまくまけなかったけど…(^^;)。
半分にカットして、ドンキのにんにくごまをふりかけて食べましたー。
おにぎらず(鮭フレーク)
(2024年3月18日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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