サバ缶おろしの献立(2021年6月9日の朝ごはん)

サバ缶おろしの献立

ごはん
サバ缶おろし
ゆでたまごときゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

サバ缶おろしの献立
さばの水煮缶がたくさんあるので、それを使ってサバ缶おろし。
大根おろしは冷凍ストックを解凍。
サバ缶の上に大根おろし、しょう油を少々。
簡単だし、さっぱり?していておいしいです。
ちなみにさけ缶でもおいしいー。

サバ缶おろし

サバ缶おろし

ゆでたまごときゅうり
なんか面倒だったので、ゆでたまごのヨコに千切りきゅうりをのせただけの小鉢にしてしまいました(^^;)。

ゆでたまごときゅうり

(2021年6月9日の朝ごはん)

 

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