ワンプレートplus(プラス)の献立(2024年11月9日の朝ごはん)
黒米入りごはん
ワンプレート(はんぺんチーズ、切干大根煮、なめたけ、モロッコインゲン、焼いも、梅干)
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(白菜)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ワンプレートplus(プラス)の献立
お皿にいろいろのせて、それプラス小鉢で朝ごはん。
盛り付けのセンスなしだな(笑)
買ってきたミニ白菜を冷蔵庫に入れる前に外側を剥がしたので、その剝がしたもので使えそうなところだけ使ってお味噌汁の具材にしました。
ワンプレート(はんぺんチーズ、切干大根煮、なめたけ、モロッコインゲン、焼いも、梅干)
(2024年11月9日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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