焼魚(塩さば)の献立(2023年3月28日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(塩さば)
ひじき豆
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け風
味噌汁(わかめ、玉ねぎ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
骨取りの塩さばを焼いて朝ごはん。
食べやすくておいしくて、我が家ではよく食べます。
焼魚(塩さば)
ひじき豆
(2023年3月28日の朝ごはん)
糖尿病と診断されて食事制限。HbA1cの数値が落ち着いている今は、ほぼ制限なしの我が家の献立の記録。
ごはん
焼魚(塩さば)
ひじき豆
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け風
味噌汁(わかめ、玉ねぎ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
骨取りの塩さばを焼いて朝ごはん。
食べやすくておいしくて、我が家ではよく食べます。
焼魚(塩さば)
ひじき豆
(2023年3月28日の朝ごはん)
